Generación Silver Economy | Tendencias, ideas y consejos para disfrutar la jubilación, página 3 - Trendencias

Felipe Isidro, catedrático de Educación Física: "Hay que aprender a crear hábitos, hay que entrenar sin ganas. Lo que no se entrena se desentrena"

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Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "El sistema está dejando de reflejar adecuadamente el esfuerzo contributivo realizado durante toda una vida laboral"

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David Jiménez, abogado: "Si vas a prorrogar la ejecución de una herencia, esa prórroga no es gratuita, la administración te va a cobrar intereses"

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Whoopi Goldberg (70), sobre Patrick Swayze: "Cuando nos encontramos por primera vez nos echamos a reír, no sé qué fue pero estábamos conectados de alguna manera"

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William Arias, médico, sobre la manzanilla para conciliar el sueño: "La dosis ideal es 30g de flores secas 30 minutos antes de ir a dormir y debes tomarla durante dos semanas"

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Kandy García viaja por el mundo a sus 91 años: "Cuando no puedas correr, ve caminando. Nunca te pares. Yo digo que si me paro me oxido"

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Dr. Benjamin Levine: "A partir de los 50 hay que hacer Pilates, yoga de fuerza o cualquier actividad que obligue a trabajar la musculatura"

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Jorge Fernández, a sus 54 años: "Me empecé a encontrar mal como hace siete u ocho años. No podría entrenar porque me dolía todo. Adelgacé 12 kilos y no sabía por qué"

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Lucas, entrenador personal: "A partir de los 50 años hay que caminar con el pecho erguido, la espalda recta y los brazos activos para mejorar la postura y elevar las pulsaciones"

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Vicente Vallés, sobre su infancia: "Mi padre fue el responsable en buena parte de que sea periodista. En mi casa nunca faltaba el periódico del día"

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Joan Manuel Serrat, 82 años, sobre sus estudios: "Soy perito agrícola y cobraba un sueldo de becario, fue un camino complicado"

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Brad Schoenfeld, médico: "Los 70 son los nuevos 50; en 8 a 12 semanas de entrenamiento se logran profundas mejoras en la fuerza y la hipertrofia"

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Karlos Arguiñano, chef, reflexiona sobre la muerte a los 77 años: "A mi familia le dejaría un buen lomo de bonito, un zancarrón de ternera y unos pollos asados"

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José Ruiz, entrenador: "A los 60, un abdomen fuerte también se desarrolla con sentadillas, pesos muertos, remos... no solo con planchas"

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Marta Clot, sumiller: "En un vino que vale 10, 15 o 20 euros toda la cadena de valor está más cuidada"

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Luis Rojas Marcos, 82 años, psiquiatra: "Hay que trabajar el sentido del humor para llegar bien al final de la vida"

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Iñaki Gabilondo: "Cuando ya tienes una edad, ya tienes el piso pagado, ya los hijos son mayores, ya tienes los reconocimientos que has podido tener, ¿qué motor puedes tener?"

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Dan Buettner, experto en longevidad: "Rodéate de personas que te apoyen, con hábitos saludables y que puedas ver con frecuencia"

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Silvio Garattini, oncólogo italiano de 97 años, sobre la longevidad: "Estos son los alimentos que ayudan a prolongar la vida, desde el desayuno hasta la cena"

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María Cristina Clemente, notario: "Vivir con tus padres en la vivienda familiar no es una donación. La duda surge cuando hablamos de ceder gratis una segunda residencia"

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