Michelle Norrise, experta en menopausia: "Si puedes hacer estos tres movimientos a los 45 años, tendrás independencia a los 75" Silver
Michele Viana, neurólogo: "La caminata por intervalos tiene más beneficios que los clásicos 10.000 pasos" Silver
Steven N. Austad, experto en longevidad: "La primera persona que vivirá 150 años será mujer y japonesa" Silver
Dr. Nancy, fisioterapeuta: "Cinco ejercicios de Pilates para mayores de 60 que se hacen caminando. Son sencillos y perfectos para mejorar el equilibrio" Silver
Rodrigo Arteaga, médico experto en longevidad: "La inflamación hace que no pensemos con claridad; se normaliza por la edad, pero está asociado a la alimentación" Silver
Miguel Induráin: "Gané los cinco Tours con colesterol. Unas veces estaba más alto y otras menos, pero durante toda la vida me ha acompañado" Silver
Llegar a los 60 sin amigos íntimos no es un fracaso. Es el resultado de haber sido el apoyo emocional de todos durante mucho tiempo Psicología
Lo que ocurre en el intestino también afecta a tu cerebro: así influye tu microbioma en tu memoria, según la ciencia Silver
Carlos Jaramillo, experto en longevidad: "El cerebro no envejece por los años, envejece por la falta de uso que le damos" Silver
Más del 99% de quienes sufrieron infartos o ictus tenía al menos un factor de riesgo previo no controlado, según un estudio que analizó a más de 9 millones de personas Silver
Cristina Ruiz, abogada: "Si no has hecho testamento, el Código Civil establece quién hereda tus bienes" Silver
Laura Cobo, abogada: "Si desheredas a un hijo sin ajustarse a los supuestos que marca la ley, el problema se los trasladas al resto de hermanos cuando se abra el testamento" Silver
Juan Antonio Martín, entrenador, sobre el entrenamiento de Emma García: "Es completo, desafiante y que le hace salir de su zona de confort" Silver
Ana Galán, psicóloga: "Al jubilarse, muchas personas sienten que pierden parte de su identidad y aparecen sentimientos de inutilidad" Silver
Los ejercicios de Pilates de Jane Koh suaves pero muy efectivos que ayudan a reducir el dolor y mejorar la movilidad en mayores de 60 Silver
La rutina de pilates para reforzar lumbares que es recomendable para personas de más de 50: siete ejercicios que funcionan Silver
La verdura poco conocida que tiene más antioxidantes que la espinaca y los mayores de 60 deberían incluirla en su dieta Silver
No es solo comer huevo: combinarlo con estas frutas te ayudará a mejorar la absorción de proteínas y combatir la sarcopenia Silver