Sara Hormigo
EditoraNuria Roca es una mujer de hábitos y así lo ha mostrado en varias ocasiones en sus redes sociales. Las rutinas que ha ido incorporando a lo largo de los años le ayudan a mantenerse activa y sentirse bien, sobre todo, a afronntar con más energía los días interminables de trabajo.
En una entrevista, la presentadora hablaba sobre la importancia que tiene para ella el orden y la estructura en la alimentación y es que su vida, llena siempre de compromisos y largas jornadas fuera de casa, hacen que ese control sea necesario. "Intento, cuando no como fuera -porque muchos días como fuera-comer verdura, que me gusta mucho, y siempre acompañarla o de pescado, o de carne, o de huevos”, confiesa. Aunque también añadía su debilidad por los carbohidratos nombrando la pasta como su plato favorito: “Me gusta mucho. La pasta con un poquitito de verduras, también. Y eso es verdad que me da muchísima energía".
El desayuno, el momento favorito del día de Nuria Roca
@nuriarocagranell
Pero, sin duda si hay un momento favorito en el día para Nuria, ese es el desayuno. Y es que tomarse su tiempo, disfrutando de un café, con calma, leyendo las noticias... "Normalmente desayuno dos tostadas integrales o trigo sarraceno, con queso desnatado y aguacate, que me da muchísima energía. Además, le pongo unas semillas de chía, zumo de naranja natural y fruta fresca", según compartía en una publicación de sus redes sociales. Y entre sus frutas favoritas destaca las frambuesas, los arándanos, las fresas, el kiwi y la mandarina. Aunque sin duda, se declara muy fan del aguacate, y Nuria confiesa estar "completamente enganchada", ya que dice: "Me da mucha energía y me sacia".
Y, a la hora de cenar, prefiere hacerlo temprano, "antes de que se haga de noche", señala, para que le dé tiempo a hacer la digestión antes de irse a la cama.
Nuria Roca y su apuesta por mantenerse siempre activa
Pero, para Nuria la alimentación no es lo único que tiene en cuenta a la hora de cuidarse sino que el movimiento es también muy importante para ella.
De hecho, caminar ocupa un lugar muy importante en su día a día, ya que según ha confesado en muchas publicaciones de Instagram, le ayuda a mantenerse activa y con energía. Y es que, la presentadora dice que normalmente sale a caminar unas dos o tres veces a la semana llegando a hacer hasta 10.000 km a buen ritmo. Aunque en una de sus últimos post, Nuria admitía haber sido un poco más perezosa en este ámbito pero que pensaba retomar su actividad normal con más ganas que nunca en el inicio de la nueva temporada.
"El curso pasado una semana antes de arrancar me comprometí conmigo misma a cuidar mi alimentación y bajar de peso y a tener una actividad más constante, lo he conseguido y lo he mantenido. Me ha faltado un poco más de movimiento, así que este curso quiero comprometerme haciendo: una sesión de Pilates mínimo a la semana, una de fuerza (en casa o en el gimnasio) salir a andar una o dos veces y darle a la pala un día a la semana…".
Fotos |@nuriarocagranell, Gtres/G3online
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