Sara Hormigo
EditoraHay rutinas que, aunque parezcan pequeñas y sin mucha importancia pueden ser la diferencia entre empezar bien o mal un día. Esto es lo que le pasa a Roberto Brasero con el desayuno y es que para él es el mejor momento del día porque suele disfrutarlo sin prisas y, lo más importante para él, compartirlo con los suyos.
Y es que, debido a sus compromisos profesionales, a veces sus horarios nos son fáciles de encajar en el día a día por eso, el desayuno cobra especial importancia para él dentro de su rutina, ya que es una de las comidas que siempre suele mantener en la mismas horas, pero sobre todo, “porque lo hago en casa y con mi familia, con mi pareja al frente”, dice en esta entrevista.
Para el presentador, la primera ingesta del día se convierte así en una de las comidas más cuidadas y equilibradas, especialmente porque después comienza una jornada marcada por el "no parar". Y es que, como él mismo ha reconocido, mantener unos horarios fijos para el resto de las comidas no siempre resulta sencillo debido a las exigencias de su trabajo: "Lo que no logro es comer en horas normales. Ahí tengo el mayor problema porque me dan las 5 de la tarde muchos días y aún no he comido. El problema es doble: gestionar el hambre de las horas previas y luego no lanzarte a la comida cuando te sientas a la mesa”, explica.
Por eso, otro de los momentos clave en su alimentación es la hora de la última comida del día, ya que de nuevo tiene la oportunidad de hacer las cosas bien, y que esta sea sana y equilibrada: “Procuro cuidar la cena, que no suele ser abundante”, añade.
Su energía y sentido del humor, sus grandes aliados
Cuando hablamos de Roberto Brasero, es fácil acordarse instantáneamente de gran sentido del humor, su energía y esa personalidad cercana que le ha convertido en uno de los rostros más reconocibles de la televisión.
Pero, más allá de su faceta como hombre del tiempo, también ha demostrado estar preparado para afrontar retos que exigen resistencia física, disciplina y equilibrio mental en otros programas de televisión. En su día a día en la redacción, además, asegura que no para: está constantemente de "arriba para abajo" y en movimiento, algo que, según explica, forma parte casi natural de su jornada laboral. "La sección del tiempo está en el piso de arriba de la redacción de noticias de Antena 3… y todo lo demás, abajo: el plató, grafismo, vestuario, maquillaje. Entonces, la escalera de la redacción se convierte en una gran aliada para mantener la línea a diario".
Además de mantenerse activo en su día a día, a Roberto Brasero también le gusta practicar deporte y tiene bastante claro cuáles son sus disciplinas favoritas: "natación, kárate y tenis". Eso sí, reconoce que no siempre consigue sacar todo el tiempo que le gustaría para disfrutarlas.
Para encontrar esos pequeños espacios de desconexión durante las jornadas más intensas, tiene un sencillo ritual: "Me busco pequeños momentos, ratitos cortos a lo largo de la jornada, en los que parar, abrir la ventana y sentir el aire o el sol en la cara y luego seguir con la tarea. Eso también forma parte de mis tareas profesionales, pero esa es una parte del trabajo muy relajante", explica.
Pero, sin duda, el mayor bienestar para él es su familia, y es que según ha asegurado en otras conversaciones con medios: "Intento ser un buen padre, equilibrando la disciplina con el disfrute. Mi familia es mi pilar".
Para Brasero, llevar un estilo de vida saludable va mucho más allá de seguir una rutina perfecta de ejercicio, dormir ocho horas o una dieta mediterránea. Para él, también es fundamental cuidar el bienestar emocional y aprender a gestionar el ritmo del día a día. "No contaminarte a diario, no llenar el depósito del estrés ni agotar el de las energías", explica.
Y si hay algo que ocupa un lugar especial en su particular manera de entender el bienestar es el tiempo con su familia. El meteorólogo considera importante entregarse al trabajo, pero sin llegar a casa completamente agotado. Su filosofía pasa por "darlo todo, pero también llegar a casa con fuerzas suficientes para disfrutar de tu familia que, en el fondo, es lo más saludable que hay porque es lo que mejor me sienta", concluye.
Fotos | @tiempobrasero, Gtres/G3online
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