Inés Jiménez, fisioterapeuta: "Hacer ejercicio de fuerza es necesario siempre, a cualquier edad" Silver
Ron, centenario de 103 años: “Realizo movimientos físicos bastante bruscos y fortalezco mis piernas con una de estas bandas elásticas, y las bombeo” Silver
José Ballesta, experto en yoga: "Un perro hacia abajo bien ejecutado puede aliviar las tensiones de la espalda, y hacerla antes de cenar te ayuda a relajarte" Silver
Minerva Piquero, 59 años, sobre la menopausia: "Durante siglos nos hicieron creer que era una caída, que nos hacíamos viejas. La verdad es la contraria, es una jugada maestra de la naturaleza" Silver
Richard Gere, actor de 77 años: “La pasta y los platos japoneses que hace mi mujer son espectaculares, y prepara los mejores ñoquis que he probado jamás” Silver
Sergio López López, fisioterapeuta: "Si a los 60 levantamos peor la punta del pie, aumenta la posibilidad de engancharlo con una alfombra, un bordillo o una pequeña irregularidad" Silver
Boticaria García, farmacéutica, sobre la menopausia: "Por encima del 85% el síntoma más prevalente es el cansancio, no los sofocos" Silver
Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "Si tienes pensado jubilarte en 2027, ojo, porque el año que viene hay varias e importantes novedades en relación a las pensiones" Silver
Varios entrenadores coinciden: "Las sentadillas, step-ups, zancadas adaptadas, bisagra de cadera y elevaciones de gemelos son los mejores ejercicios para trabajar fuerza y equilibrio" Silver
César Dasilva, entrenador personal: "Después de los 40, cuidar la masa muscular y la salud ósea se vuelve especialmente relevante" Silver
Son las 'Mariburruntzi': tienen entre 50 y 62 años, empezaron a nadar de adultas y ahora son subcampeonas de Europa en natación artística Silver
Laura Lobo, abogada: "Si un hijo vivió en una casa de los padres, si estos no quieren no forma parte de la herencia y así lo ha resuelto el Tribunal Supremo" Silver
Sergi Torrens, asesor experto en herencias: “El error que puede costarte 60.000 euros al elegir mal entre herencia y donación” Silver
Penélope Cruz, 52 años: "Palabras como período, depresión, posparto o menopausia siguen poniendo nerviosa a mucha gente" Silver
Nuria Roca (54 años): "Los propósitos de septiembre son más importantes que los de año nuevo… el curso pasado me comprometí a cuidar mi alimentación, bajar de peso y tener una actividad más constante, y lo he conseguido" Silver
María Cristina, notaria: "Haciendo testamento al menos puedes dejarle 2/3 partes a tu cónyuge, y en pago de esas dos terceras partes, adjudicar esa mitad de tu vivienda" Silver
Marcos Vázquez, sobre entrenar a partir de los 50: "Lo ideal es movernos mucho a baja intensidad, caminar unos 8.000 pasos al día, hacer dos sesiones de cardio y dos de fuerza a la semana" Silver
María Pastor, abogada, sobre los repartos de bienes: “A simple vista, heredar y donar en vida parecen lo mismo, pero para Hacienda no lo es” Silver
La reflexión de Sara Carbonero: vencer las pequeñas batallas del día a día son nuestro bienestar a largo plazo Silver
Manuel Vilches, abogado de herencias: “Un testamento no es un acto legal que sea caro. Es sentarse, darle una vuelta a los bienes que se tiene, y decidir cómo se quieren dejar a los herederos” Silver