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Cristina Ponce, instructora de Pilates: "Esta rutina de tres ejercicios para fortalecer el suelo pélvico es eficaz para combatir las pérdidas de orina"

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Cinco ejercicios de yoga perfectos para personas de más de 50: son accesibles y se hacen en casa con una esterilla

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Abogados y notarios se ponen de acuerdo: "Con las expectativas de vida actuales, la gente no hereda hasta los 70"

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James O'Keefe, cardiólogo: "Pasar de 4.000 pasos a 8.000 o 12.000 reduce mucho la mortalidad"

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Jason Statham, a sus 58: "Nada de fritos, una hidratación a conciencia, y no como nada después de las siete de la tarde"

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Alfonso del Corral, jefe de los servicios médicos del Real Madrid: "La ilusión por ver personas, por leer un libro, dar un paseo, montar un pequeño proyecto... eso te pone en marcha"

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Boticaria García: "Comer más crucíferas en la menopausia es como tener dentro de tu cuerpo un camión de la basura hormonal que pasa para retirar lo que ya no te hace bien"

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Carlos Jaramillo, experto en medicina funcional: "Al ejercicio de fuerza debes añadir flexibilidad y movilidad articular"

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