Generación Silver Economy | Tendencias, ideas y consejos para disfrutar la jubilación, página 6 - Trendencias

Abel Marín, abogado de Herencias: "El error más común al hacer un testamento es ir a la notaría para firmar una plantilla estándar que no entiende"

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Álvaro Puche, entrenador: "A los 60 años, en lugar de caminar 20 minutos, es más eficaz hacer estos cuatro ejercicios en 4 minutos, como sentadillas o elevaciones de talón"

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Anthoni Montalván, entrenador: "Hacer 10 sentadillas cada 45 minutos es igual de efectivo que dar 10.000 pasos al día"

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Manuel Hernández, abogado: "En las herencias es un error no solicitar los certificados de seguros de vida. Las aseguradoras tienen la obligación de transmitir esta información a los organismos estatales"

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Teresa Barea, notaria: "La donación de dinero de padres a hijos es completamente neutra en el IRPF"

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Sonsoles Ónega, a los 48 años: "Me levanto antes de las 8 de la mañana y me tomo un zumo de limón con pajita, y una tostada con beicon cuando están mis hijos"

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Un funcionario de la Seguridad Social avisa: "Si te quieres jubilar de forma anticipada, retrasar cuatro meses la jubilación puede suponer 200 euros más al mes"

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Jorge Lobo, experto en fitness: "Para las rodillas a partir de los 50, no hay una sentadilla mala, sino mal adaptada al nivel y la movilidad"

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Juan José Millás, escritor, 80 años: "Nos creemos que vivimos momentos de estabilidad, pero todo en la vida es puro cambio. La vejez es uno de esos cambios, lo que pasa es que es el último"

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David Jiménez, abogado experto en herencias: "La ley establece que si el heredero no paga el Impuesto de Sucesiones, lo hará la entidad financiera con el dinero de la cuenta del fallecido"

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Los entrenadores coinciden: "Después de los 40, los brazos pierden masa muscular y es necesario hacer ejercicios de fuerza"

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Mauricio González, médico: "Subir y bajar escaleras a diario mejora los marcadores sanguíneos clave en tan solo cuatro a ocho semanas"

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Vanesa Martínez, estilista: "Los delineadores ayudan a redefinir los labios, aportan más volumen y evitar que el labial se desplace"

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Lucía Menéndez, abogada: "Hay mucha gente que cree que si sus padres le dieron cosas en vida, no tendrá ninguna importancia cuando llegue el momento de heredar, pero no es así"

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Los expertos coinciden: estos son los siete mitos sobre la menopausia que conviene desterrar

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Dan Buettner, experto en longevidad: "Desayuno copos de cocción lenta con unas pocas almendras, dátiles, bebida de soja y un poco de sirope de arce. Es el desayuno perfecto de las zonas azules"

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A medida que envejecemos regulamos mejor nuestras emociones y valoramos más la calidad de las relaciones, según la psicología

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Las señales que pueden indicar que una persona mayor se ha desorientado y cómo ayudarla, según los expertos

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Luis Enrique Mayorga, notario: "Para pedir una pedir una copia de la escritura de tu casa quemada en los incendios hay que acudir a los puntos de atención habilitados"

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Edwar Alzate, monitor de Pilates: "Hacer un parón de un minuto cada una o dos horas en la oficina mejora el flujo sanguíneo y funciona como una excelente reeducación postural"

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