Nani Duran de Ascanio, profesora de Pilates: "Con esta rutina ideal para mayores de 60 aliviarás el dolor de hombros" Silver
Irene Quiles, entrenadora: "Cinco ejercicios para cuatro entrenamientos diferentes. Lo que cambia es el estímulo, la intención y la estructura, perfecto para la perimenopausia y menopausia" Silver
Raphael, 83 años: "Desayuno un yogur, o una porción de leche desnatada con cereales y una tostada con aceite de oliva con té inglés. Sin aceite, soy hombre muerto" Silver
Álvaro Puche, entrenador: “Ni nadar, ni caminar. A partir de los 50 años es estrictamente necesario hacer pesas” Silver
Liz Hilliard, entrenadora de 72 años: "Este es el ejercicio más completo para trabajar todos los grupos musculares, desde las piernas hasta el torso" Silver
Penélope Cruz sobre la perimenopausia a sus 52 años: “Dios bendiga a las hormonas bioidénticas” Silver
Funcionarios y expertos coinciden: "Con 15 años cotizados únicamente se tiene derecho al 50% de la base reguladora" Silver
Este tinto es el mejor vino que se hace en Madrid según el experto Santi Rivas: "Tiene un nivel impresionante y es perfecto para tomar después de un vermut" Silver
Isabel Gemio, 65 años: "El ejercicio para mí es fundamental. Voy todos los días que puedo al gimnasio, me ayuda física y mentalmente. Yo, además, he perdido volumen" Silver
María Cristina Clemente, notaria: "Incluir las joyas en el testamento permite decidir expresamente quién recibirá cada pieza y evitar futuros conflictos familiares entre hijos, nietos o herederos" Silver
Ignacio Solsona, abogado, sobre la jubilación: "Una persona que ha cotizado 20 años únicamente cobrará un 61,4% de su base reguladora" Silver
Una pareja de jubilados lleva desde 2022 sin parar de viajar en cruceros de lujo: "Esta forma de vida es más económica que vivir en una residencia y además les permite disfrutar de una experiencia de lo más enriquecedora" Silver
Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física: "Los ejercicios básicos que le pediría que hiciese a cualquier mujer a partir de los 40 son sentadillas, saltos y ejercicios de tracción" Silver
Aurelio Rojas, cardiólogo: "Los tres suplementos que más pueden ayudarte a partir de la perimenopausia, según la evidencia" Silver
Juan López, maratonista de 82 años: "Llevo muchos años tomando polen, el alimento de las abejas. Me echo una cucharada en la boca cada mañana" Silver
Toña Lizarraga, médica: “A los 60 años no hay que comer con tanta frecuencia, el hígado pide unas horas de descanso” Silver
David Jiménez, abogado: "Mi padre le dio 30.000 euros a mi hermano y ahora quiere heredar igual" Silver
José Manuel Martínez, ginecólogo: "Las palpitaciones en la menopausia pueden aparecer por el déficit hormonal; si la taquicardia es persistente, conviene realizar un estudio" Silver
María Cristina Clemente, notaria: "Hay una escritura, y no es el testamento, que cuando hay alzhéimer, puede evitar conflictos familiares, decisiones dolorosas y un camino judicial innecesario" Silver
Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "Tener hijos puede aumentar el importe de la pensión de jubilación" Silver