El precioso pueblo blanco de Almería con más flores que habitantes y sin los hordas de turistas de Mojácar Viajes
Averil Mohammed, a sus 72 años: "Una sesión de Pilates Reformer fue suficiente para convencerme de que había encontrado lo que me hacía sentir mejor" Silver
A este pueblo a menos de media hora de España lo llaman la Segovia portuguesa, pero su acueducto monumental es aún más impresionante Viajes
Patricio Ochoa, experto en longevidad: "La clave no está en luchar contra el tiempo, sino en mantener hábitos que sostengan nuestra fuerza" Silver
La sentadilla goblet “es eficaz para hipertrofia del glúteo, además de ser accesible y segura” según una entrenadora personal Salud
Mikel Izquierdo, catedrático en salud: "El ejercicio físico no es un complemento, sino un pilar de tratamiento para extender la vida saludable" Silver
"No sirve de nada solo caminar, hacer pilates o ir al gimnasio y no entrenar fuerza". Marta Marcè, nutricionista experta en menopausia Silver
Dentro de los endulzantes que existen el más saludable es la miel según una nutricionista, pero tiene que ser “cruda” Salud
No es un destino habitual de fin de semana, por eso nos encanta: el pueblo rural de la sierra de Madrid sin turistas ni turistadas Viajes
Jason Statham, a sus 58: "Nada de fritos, una hidratación a conciencia, y no como nada después de las siete de la tarde" Silver
Casi nadie lo sabe, pero hay un cañón navegable entre España y Portugal que parece un fiordo noruego sin turistas Viajes
La infusión “vientre-plano” para tomar después de comer y evitar la hinchazón abdominal que recomienda una nutricionista Salud
Susane Pata, entrenadora: "Caminar 30 minutos al día quema hasta 1400 calorías a la semana y puede producir una pérdida de peso" Salud
Chuck Norris a sus 86 años: "Las artes marciales son mi pasión, y practicarlas en la piscina me ayuda a mantenerme en forma y aliviar la presión de mis articulaciones" Silver
Si quieres hacer remo con mancuerna aprende primero a cogerla: así debería ser el agarre para trabajar la espalda Salud
Aurelio Rojas, cardiólogo: “La creatina puede aumentar la fuerza muscular, reduce la pérdida muscular en el envejecimiento, te da más energía y mejora la memoria” Salud
Jillian Hardwick, instructora de Pilates: "Con esta sencilla rutina de Pilates con silla podrás mitigar el dolor de rodillas" Silver
Karlos Arguiñano, chef: “La gente suele usar huevo o pan rallado por costumbre pero si querés un pescado frito crujiente y sin exceso de aceite, la sémola es ideal” Gourmet
Borja Bandera, médico: “Hay un sobreuso de vitamina D suplementada sin saber qué niveles tenemos. Pensamos que a más vitamina D, mejor” Salud