Sabías que, página 2 - Trendencias

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Silver

Isabel Preysler, 76 años: "Lo mejor para un bronceado natural es elegir un autobronceador que sea de calidad, y preparar la piel"

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Silver

Ocho ejercicios sencillos para fortalecer la espalda y mejorar la postura a partir de los 50

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Silver

Rubén de Gracia, economista: "A veces, tres meses de hoy valen más que varios años de pensión mañana"

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Silver

Pablo Ojeda, nutricionista: “Masticar bien reduce la ingesta, aumenta la saciedad, mejora la glucosa postprandial y no aumenta el hambre después”

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Salud

Necesitamos sufrimiento y aburrimiento para poder ser felices según la psicología

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Psicología

Mario Sánchez, tecnólogo de los alimentos, sobre los riesgos de los bufés libres: "hay gente que lo toca antes que tú y no sabes si se ha lavado las manos"

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Salud

Helena Rodero, farmacéutica: "Al tapar las canas en las raíces hay que depositar el producto, no arrastrarlo"

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Belleza

Los expertos coinciden: estas nueve cosas son la clave de tu felicidad (y no deberías dejarlas pasar)

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Psicología

Patricia Vera, entrenadora: "Mucha gente entrena fuerza con 30 porque quiere verse bien y, cuando llega a los 50 o 60, empieza a abandonar las pesas porque piensa que ya no son para su edad"

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Silver

Rosa, abuela cocinera, confiesa el secreto de su receta de calamares a la andaluza: “Necesitas harina de trigo”

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Gourmet

Sergio López López, entrenador: "Sería un error decir que 20 sentadillas equivalen a 20 minutos caminando, porque ambos ejercicios producen adaptaciones diferentes"

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Vicky Martín Berrocal, 53 años: "Entendí que tenía que aprender a comer bien y me eduqué a los 47 años"

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Silver

Cristian Cuevas, entrenador personal: "A partir de los 60, caminar mejora la memoria y la concentración, reduce el estrés y la ansiedad, y disminuye el riesgo de deterioro cognitivo si se practica de forma regular"

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Filippo Ongaro, experto en longevidad: "Pensamos en la salud solo cuando la perdemos y no la cuidamos en el día a día hasta que enfermamos"

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José Viña, médico experto en longevidad: “La gente a los 30 está trabajando 13 horas al día y saliendo de fiesta tres noches por semana, y no se dan cuenta de que hay que empezar a cuidarse porque el envejecimiento ha comenzado”

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Silver

Ana Belén, 75 años, sobre su verano perfecto: "Mi vida me importa mucho, y me encanta trabajar, pero he pretendido y sigo pretendiendo tener una vida a parte de los focos"

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Beatriz Crespo, doctora y experta en bienestar: "La neurociencia demuestra que sólo tres microhábitos al día bastan para ganar en bienestar y productividad"

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Salud

Vonda Wright, cirujana: "El ejercicio muscular transforma el metabolismo, estimula la quema de grasa y mantiene las hormonas reguladas"

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Toñi Moreno, 53 años: "Desayuno pan de centeno con pavo, tortilla francesa y café solo"

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