Sabías que, página 2 - Trendencias

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María Pancorbo, ginecóloga: "El ejercicio físico es probablemente una de las herramientas más útiles en la menopausia"

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Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "La jubilación la debemos solicitar dentro de los tres meses anteriores o posteriores al cese laboral"

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Mark Wahlberg, actor (55 años): "El descanso y la recuperación son igual de importantes que entrenar"

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Los entrenadores coinciden: "El trabajo de fuerza no solo nos ayuda a mantener la masa muscular, también la función cognitiva y ayuda a reducir la inflamación crónica de bajo grado"

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"Es una cuestión de salud mental": cada vez más padres están pagando hasta 260 euros la noche a niñeras nocturnas

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Trabajo

Gonzalo Bernardos, economista: "Retrasar la edad de jubilación sería el ajuste principal que habría que hacer en el sistema de pensiones"

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Silver

Juan Antonio Martín, entrenador personal: "A los 50 el Pilates una manera estupenda de empezar porque les enseña a colocar el cuerpo, a activar el abdomen, a respirar bien y a controlar cada movimiento"

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Silver

María Pujalte, (59 años): “No voy a inventarme que tengo treinta años cuando no los tengo. Tanto horror me genera lo de antes, que al llegar a la menopausia desaparecías, como lo actual, que es simular que todo sigue igual”

María Pujalte, (59 años): “No voy a inventarme que tengo treinta años cuando no los tengo. Tanto horror me genera lo de antes, que al llegar a la menopausia desaparecías, como lo actual, que es simular que todo sigue igual”

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Ana Alicia Padrón, abogada, sobre la incapacidad permanente: "Que exista una cirugía pendiente puede ser importante porque quiere decir que puede existir una expectativa de mejoría"

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Enrique Javier Verdugo, entrenador: "Perder velocidad al caminar suele ser el primer aviso de fragilidad o pérdida de autonomía a futuro. Con la edad perdemos movilidad en las caderas y tobillos"

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Sandra Golpe (52 años): "Todavía hoy a las mujeres nos cuesta conciliar. Para mí los primeros años fueron los peores"

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Las personas que crecieron en un hogar infeliz suelen mostrar estos siete rasgos según la psicología

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Familia, maternidad y niños

Cecilia Caetano, investigadora experta en menopausia: "Síntomas como la depresión, la niebla mental o los problemas cognitivos son invisibles pero afectan a la calidad de vida"

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Dan Buettner, experto en longevidad: "Tener perro es ese pequeño empujón que te ayuda a mantener un hábito"

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Marta Ortega, 42 años: "Poder dedicarme a esto en una ciudad que me permite estar cerca de los míos es un privilegio enorme"

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Javier Albares, médico especialista en sueño: "Tenemos muchísimas pacientes con insomnio que después después probar con todo, duermen solo cuando consigues que se le dé el tratamiento hormonal sustitutivo"

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Marta Marcé, nutricionista: "No debemos pensar únicamente en cómo queremos vernos hoy, sino en cómo deseamos llegar a los 80 años con fuerza, huesos sanos, claridad mental e independencia"

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Luis Tosar (54 años), actor: "Mi plan favorito es una barbacoa en casa con buena carne, una botella de vino y amigos"

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Silver

Boticaria García, sobre la menopausia: "Cuando se jubilan los estrógenos en la mujer ese 'wifi' (conexiones neuronales) se tambalea. Si a esto le añadimos la inflamación, es cuando la niebla mental aparece"

Boticaria García, sobre la menopausia: "Cuando se jubilan los estrógenos en la mujer ese 'wifi' (conexiones neuronales) se tambalea. Si a esto le añadimos la inflamación, es cuando la niebla mental aparece"

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Robert de Niro, a sus 83 años: "Me levanto a las 5 o 6 de la mañana. Desayuno un café solo, zumo de naranja, huevos y bagels y entreno mínimo tres días a la semana"

Robert de Niro, a sus 83 años: "Me levanto a las 5 o 6 de la mañana. Desayuno un café solo, zumo de naranja, huevos y bagels y entreno mínimo tres días a la semana"

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