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Luis Rojas Marcos, 82 años, psiquiatra: "Hay que trabajar el sentido del humor para llegar bien al final de la vida"

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Dan Buettner, experto en longevidad: "Rodéate de personas que te apoyen, con hábitos saludables y que puedas ver con frecuencia"

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Ariadna Jordà, nutricionista: “La dieta vegana promueve una menor inflamación, protege de ciertas enfermedades y mejora el sistema inmunitario”

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Salud

Antonio Valenzuela, fisioterapeuta: “Una persona que pasa 23 horas al día sin tener actividad, es un cuerpo que sufre, aunque vaya una hora diaria al gimnasio”

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Salud

José Martín del Pliego, psicólogo: "Aunque los abuelos no estén cerca, generan una respuesta de calma, bienestar y consuelo"

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Manuel Viso, médico: “El pan blanco no tiene fibra, minerales ni vitaminas. Es refinado y cuando lo comes tienes tal subidón de azúcar que ni el drama de una telenovela”

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Salud

Victor Manuel, a sus 79 años: "Se supone que hay una edad en la que te tienes que ir a ver obras por las calles en vez de cantar y no me imagino retirado"

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Dan Buettner, experto en longevidad: "Si tienes 80 años y puedes caminar una milla (1,5 km) en menos de 17 minutos, eso añade aproximadamente seis años a tu esperanza de vida"

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Felipe de los Ríos, experto financiero: "La vivienda inversa permite utilizar el ahorro que se ha acumulado durante toda su vida para poder disfrutar de la jubilación"

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Dr. Andy Galpin: "Si tienes 50 años y saltas 50 centímetros, estás en muy buena forma"

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José Ruiz, entrenador: "Si una persona de más de 60 años camina 30 minutos 5 días a la semana, ya se obtienen beneficios y una reducción del estrés”

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Eva Longoria, a los 51 años: "Cuando tengo plátanos demasiado maduros, los utilizo para preparar mi café helado favorito, caramelizándolos con mantequilla y azúcar"

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Dan Buettner, experto en longevidad: “Un simple paseo diario te aporta aproximadamente el 90 % de los beneficios de entrenar para una maratón”

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Pilar Tomé, abogada: "Si un heredero asume los gastos en solitario, tiene derecho a reclamar al resto su parte proporcional"

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Los psicólogos coinciden: “Aún conservamos dentro de nosotros un niño que ha sufrido miedos: si esos traumas no se han superado seguirán afectándonos en nuestra vida adulta”

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Familia, maternidad y niños

Marta Sánchez, a sus 60 años: "Mis desayunos son sagrados. Tomo dos cafés con leche, un zumo, una tostada de centeno con pavo y otra con mantequilla y mermelada"

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Óscar Hurtado, nutricionista: “Si la persona suele ser la típica persona que se levanta sin hambre por la mañana y que no le apetece comer, va a hacer un ayuno intermitente natural”

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Salud

Ni caminata, ni gimnasio, ni bici: el ejercicio clave para cuidar el corazón y mejorar la circulación

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Elena Garrido, nutricionista, sobre desayunar tostadas con aceite, café y zumo: “Provoca un exceso de azúcar y el cuerpo se inflama”

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Salud

Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social, lo confirma: "Los trabajadores con más de 38 años y 3 meses cotizados podrán jubilarse a los 65 años"

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