ejercicio físico
Inicio
- Las instructoras de Pilates coinciden: "A partir de los 60, el mejor ejercicio para fortalecer el core, incluyendo la espalda y los abdominales, es la plancha"
- El ayuno intermitente no es lo que pensamos: sus beneficios son similares a las dietas tradicionales
- Si consigues que tus hijos tengan este hábito serán más autónomos y también mucho más felices
- Novedad en Ikea: el carrito auxiliar todoterreno que es un must en la cocina y en el baño
- La nueva barbacoa portátil de Ikea para balcones pequeños: cenas de verano inolvidables en pisos diminutos
- La comodidad de usar IA entre los líderes facilita las conversaciones difíciles, pero podría volverlos incapaces de tenerlas
- Adiós pantalones: la nueva falda blanca de lino firmada por Ralph Lauren es más elegante y va con todo
- De mansión flotante a fortaleza con escudo antimisiles: el superyate de Roman Abramovich que ya quisiera James Bond
- Así son las alpargatas destalonadas de Marc O'Polo en tono azul cielo que llevaremos sin parar a la oficina este verano
- Dormir una siesta también es estudiar: 45 minutos mejoran tu capacidad de aprendizaje según un estudio
- Arnold Schwarzenegger, actor, confiesa que "cada sueño tiene un precio; la cuestión no es si lo pagarás, sino si la recompensa merece la pena"
- El pueblo de España donde no tienes que elegir entre playa y bosque: hórreos gigantes, pazos y un molino de mareas único
- Los expertos en Pilates coinciden: este es el mejor ejercicio para tonificar los brazos sin pesas después de los 50
- Las 23 mejores series turcas de todos los tiempos y dónde las puedes ver ahora mismo
- Soy sevillana y tengo más suerte que nadie, pero mi ciudad es clasista. Se nota en las reglas de cómo vestir en la Feria de abril
- Este pueblo andaluz está rodeado de agua, emerge de un embalse y es uno de los más bonitos de la región
- Pilates en silla para mayores de 60: cuatro ejercicios con el palo de una escoba ideales para aliviar el nervio ciático y ganar fuerza
- 18 posturas sexuales para innovar en pareja y salir de la rutina en la cama
