Cristiano Ronaldo rompe un mito sobre la alimentación: "No hago dieta" y explica por qué sigue en la élite del deporte Hombres
Felipe Isidro, catedrático en ejercicio físico: “Hay buscar 10 ó 15 minutos, como dosis mínima, todos los días para hacer algo de ejercicio físico y que nuestro cuerpo lo note” Salud
Los entrenadores coinciden: “Para tonificar glúteos la zancada búlgara es un ejercicio potentísimo” Salud
Hugh Jackman tiene 57 años y esta es la rutina que le da unos glúteos más fuertes que los de muchos treintañeros Hombres
El secreto de Erling Haaland para llegar en plena forma a la Copa del Mundo y que no está solo en el entrenamiento Hombres
Robert Fritz, médico deportivo, cuestiona si la relación de Rafa Nadal con el dolor debería ser un ejemplo para todos Hombres
Rafael Hidalgo, entrenador personal: "Si una persona de más de 70 años camina unos 20–30 minutos unos 5 días a la semana, ya se obtienen beneficios a nivel cardiovascular, movilidad y bienestar general al caminar" Silver
Sara Morán, profesora de Pilates: “No necesitas ir al gimnasio para tonificar los brazos: prueba estos siete ejercicios” Salud
Un minuto al día: la rutina que Tom Cruise incorpora para cuidar su forma física: "Así es como entreno mi cuerpo" Hombres
Alexis Avilés comparte el truco para potenciar el trabajo de glúteos durante el entrenamiento: "inclina el torso y empuja para llevar el enfoque al culo" Hombres
José Abellán, internista, apuesta por el movimiento diario, y no concentrar todo en una sesión de gimnasio: "Todo suma" Silver
El entrenamiento de Pilates diseñado para mujeres +50 que mejora la fuerza, la movilidad y la flexibilidad Silver
Los entrenadores coinciden: "Las sentadillas tienen que ser consideradas parte esencial en nuestras vidas" Salud
Mi cambio con Pilates en dos años: de tener dolores de señora victoriana a fortalecer músculos que no sabía ni que existían Salud
Ciencia y moda respaldan la nueva gran tendencia del fitness masculino: entrenar y presumir el culo en verano Hombres
Lucía Aguado, licenciada en Ciencias del Deporte: "Aguantar minutos en plancha es como intentar ganar músculo en las piernas solo caminando, es saludable pero falta intensidad" Salud
Jéssica Martín, entrenadora de calistenia: “La fuerza de agarre es lo primero que trabajaría al empezar desde cero” Salud
Francis Holway, experto en pérdida de peso: “Añade siempre fuerza para que el peso perdido sea grasa y no músculo” Salud
Marta Vicu, entrenadora: “Olvídate de los abdominales de siempre: así puedes trabajar una cintura más definida” Salud