Garrett Lunceford afirma que el mejor ejercicio para las rodillas después de estar sentado todo el día involucra la máquina que más ignoras en el gimnasio Hombres
Ni caminata, ni gimnasio, ni bici: el ejercicio clave para cuidar el corazón y mejorar la circulación Silver
Anthoni Montalván, entrenador: "Hacer 10 sentadillas cada 45 minutos es igual de efectivo que dar 10.000 pasos al día" Silver
Los médicos y entrenadores coinciden: “Este es el ejercicio más subestimado y más efectivo para todas las edades” Salud
La rutina de ejercicio de Tom Holland que realiza en cualquier sitio dura sólo 20 minutos y es suficiente para estar en forma Hombres
¿Caminar mucho de una vez o varias veces al día? Esta es la opción que más beneficia al corazón Salud
Kelly Sabalza, instructora de Pilates: "A partir de los 60, el cuerpo atraviesa cambios naturales y los tríceps tienden a perder tono con mayor facilidad si no se trabajan de forma específica" Silver
Cómo activar el core sin salir de la cama: cinco ejercicios fáciles para hacer a primera hora del día Salud
Javier Bardem, 57 años: "No fue fácil llevar el traje de 'Dune'. Hay que estar en forma para eso" Silver
Ferrán Torres y su rutina de ejercicio para ganar potencia y estabilidad: "Cada vez tienes que estar más preparado físicamente, intento estar a la última" Hombres
Matt Damon revela el sacrificio que exige mantenerse en forma a los 55 años: "Todo se convierte en un trabajo de 24 horas" Hombres
Lenny Kravitz tiene un método infalible para entrenar y presumir de abdomen marcado a los 62 años: entrenar con los pantalones puestos Hombres
Leti Pelegrin, entrenadora personal: "Con estos ejercicios que haces tumbada en la playa, puedes fortalecer los músculos y corregir la postura" Salud
Jose Nebot, traumatólogo: “Lo ideal para la gente mayor de 60 años o que tengan alguna lesión de espalda, es que caminen por la parte mojada de la playa” Silver
Irene Quiles, entrenadora: "Cinco ejercicios para cuatro entrenamientos diferentes. Lo que cambia es el estímulo, la intención y la estructura, perfecto para la perimenopausia y menopausia" Silver
Carlos Jaramillo, médico: “Me parece muy bien que estés saliendo a caminar pero necesitas levantar pesas, hacer estiramientos y trabajar la movilidad” Salud
Entrenadores y médicos coinciden: "Si abusamos de caminar por arena blanda, luego habrá que pasar por caja en forma de fascitis plantar" Salud
El entrenamiento de 45 minutos para todo el cuerpo con el que conseguir una figura de reloj de arena Salud
Cristiano Ronaldo rompe un mito sobre la alimentación: "No hago dieta" y explica por qué sigue en la élite del deporte Hombres