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El ejercicio de terapia de parejas con el que terminar con las discusiones: “Hazlo durante una semana”

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Sexo y Relaciones

Jose Ruiz, entrenador: “Para conseguir unos brazos esculpidos solo necesitas una banda elástica. Lo ideal es hacer 2-3 series de 10-15 repeticiones por ejercicio”

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Salud

Manuel Viso, médico, sobre moverte en el agua: "Media hora de pataleo en el mar o la piscina es un entrenamiento"

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Salud

Felipe Isidro, catedrático de Educación Física: "Si no pasas este test de la OMS, tu cuerpo te está avisando que necesitas hacer ejercicios de fuerza muscular"

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Salud

Cat, instructora de pilates con 20 años de experiencia: "Un abdomen plano empieza con una pelvis neutra. Una forma fácil de conseguirlo es con un rodillo de espuma"

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Salud

Garrett Lunceford afirma que el mejor ejercicio para las rodillas después de estar sentado todo el día involucra la máquina que más ignoras en el gimnasio

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La rutina de ejercicio de Tom Holland que realiza en cualquier sitio dura sólo 20 minutos y es suficiente para estar en forma

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Hombres

¿Caminar mucho de una vez o varias veces al día? Esta es la opción que más beneficia al corazón

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Aurelio Rojas, cardiólogo: "si no bebes lo suficiente, deshidratas el resto de tejidos"

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El secreto de Erling Haaland para llegar en plena forma a la Copa del Mundo y que no está solo en el entrenamiento

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