Robert Fritz, médico deportivo, cuestiona si la relación de Rafa Nadal con el dolor debería ser un ejemplo para todos Hombres
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Jacob Siwicki, experto en fitness: "Sentarse y levantarse con control es el ejercicio de fuerza más importante para cualquier persona mayor de 60 años" Silver
Alexandra Carrasco, entrenadora y fisioterapeuta: "Estos ejercicios son súper efectivos para mantener la musculatura y evitar el desgaste articular en la menopausia" Silver
Un minuto al día: la rutina que Tom Cruise incorpora para cuidar su forma física: "Así es como entreno mi cuerpo" Hombres
Alexis Avilés comparte el truco para potenciar el trabajo de glúteos durante el entrenamiento: "inclina el torso y empuja para llevar el enfoque al culo" Hombres
Jasone Andrés, entrenadora: “Con estos cuatro ejercicios con bandas elásticas fortalecerás los brazos de forma sencilla y eficaz” Salud
Dr. Nancy, fisioterapeuta: "Nunca es tarde para empezar, y los beneficios pueden notarse tanto en el presente como a largo plazo" Silver
Vanessa de Andrade, instructora de Pilates: "Tres ejercicios de pilates para reducir las molestias del dolor de rodillas fáciles, seguros y sin impacto" Silver
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Noelia Rodríguez, experta en fitness: "Esta rutina para abdomen está diseñada para mujeres ente 40 y 50 años, sin experiencia y adaptada a menopausia" Silver
Ciencia y moda respaldan la nueva gran tendencia del fitness masculino: entrenar y presumir el culo en verano Hombres
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Can Yaman presume de cuerpazo por España y nos muestra el ejercicio perfecto para tener unos bíceps de acero Hombres
Matt Bandelier, entrenador: "La prensa de piernas trabaja los cuádriceps, pero no desafía el equilibrio ni los músculos estabilizadores de rodillas y caderas" Silver
Los expertos recomiendan estos cinco ejercicios en silla para cuidar el abdomen después de los 60 Silver
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