Isabel Viña, médico, advierte: “Si haces mucho ejercicio cardiovascular y notas fatiga, debes tomar un buen complemento de hierro bisglicinado” Salud
El truco de Rachael DeVaux para una merienda alta en proteínas que se prepara una vez y dura varios días Hombres
Si odias cocinar pero quieres cenar bien, esta combinación fácil y saludable se convertirá en tu rutina Salud
Patricio Ochoa, cirujano y experto en longevidad: "La cruda realidad es que la dieta y la alimentación sí juegan un papel importante, pero el ejercicio lo es más porque es la principal herramienta para vivir más años" Silver
Los chefs españoles lo tienen claro: "el truco de unos buenos garbanzos con espinacas es añadir la verdura justo antes de servir" Gourmet
Rodrigo Arteaga, médico experto en longevidad: "Para construir músculo lo ideal es consumir entre 30 y 40 gramos de proteína por comida. Lo que equivale a una porción de carne, pollo o pescado de tamaño de la palma de tu mano" Silver
Sandra Moñino, nutricionista: “Tomar café después de comer evita la absorción del hierro y otros muchos nutrientes” Salud
Parece comida para perro, pero es la nueva receta con la que los hombres en TikTok se han obsesionado para lograr su objetivo fit Hombres
David Céspedes, médico experto en longevidad: "El chocolate negro, las uvas rojas, los arándanos: estos alimentos te ayudan a mejorar la memoria, la plasticidad cerebral y la prevención del Alzheimer" Silver
La capital de Europa en la que la carne ha dejado de anunciarse. Objetivo: que deje de ser aspiracional, como el tabaco Gourmet
Justin Sonnenburg, experto en microbiota: “Solo seis semanas con una alimentación rica en fermentados reduce la inflamación más que la fibra” Salud
Ángel Durántez, médico del deporte: "La evidencia científica se apoya mucho en que los mejores suplementos son el omega 3, la vitamina D, probióticos, magnesio y la cúrcuma" Silver
Una médica digestiva alerta sobre el consumo excesivo de proteínas: “sin hacer deporte lo que vas a conseguir es grasa” Salud
Lurdes Álvarez, experta en epigenética: "Las mujeres de Japón no sufren con la menopausia y el secreto está en su dieta" Silver
La fórmula de la nutricionista Júlia Farré para perder peso de forma saludable: “entrena fuerza, aumenta las proteínas en el desayuno y come más vegetales” Dietas y Nutrición
Si pelas la manzana, no tires la piel a la basura: conviértela en una bebida caliente llena de nutrientes Gourmet
Manuel Viso, médico, advierte sobre los suplementos: “Tu microbiota no quiere pastillas. Quiere agua, fibra y fermentados” Salud
Qué podrás (y qué no) comprar en una máquina de expendedora con la nueva ley que limita la venta de ultraprocesados Gourmet
Así es la receta exprés hawaiana que arrasa cuando bajan las temperaturas y le hace la competencia al ramen Gourmet
Ni fritos ni cocidos: así es como debes preparar los boniatos para aprovechar todos sus nutrientes Gourmet