Shakira, 49 años, y su dieta: "El desayuno, almuerzo y cena siempre con proteínas y verduras o fruta, y para las meriendas, sopas" Silver
Fresas vs. plátanos: qué elegir si quieres más energía o un mejor control del azúcar en sangre Hombres
Silvia Gómez, médico: “Con la microbiota intestinal podemos ayudar a la salud hormonal de la mujer cuando bajan los estrógenos, como en la menopausia” Salud
Majid Fotuhi, neurólogo: “Como cada día yogur con arándanos porque estimulan la producción de BDNF, la mejor proteína que conocemos para el cerebro” Salud
Tim Spector, epidemiólogo: "La mayoría se centra en huevos y carne al pensar en proteínas, pero hay muchas otras fuentes de proteína de buena calidad" Salud
Ensaladilla rusa con menos calorías y más sabor: este es el ingrediente que tienes que cambiar Gourmet
A sus 101 años, Conchi sigue siendo fiel a este alimento tradicional que los expertos relacionan con la longevidad Silver
Tim Spector, experto en microbiota: "El 50% de la gente que añadió kéfir o queso a su dieta diaria mejoró su energía y redujo su hinchazón en una semana” Salud
Borja Yus, entrenador: “Un ritmo de pérdida de peso de 500 gramos a la semana será lo ideal para que no pases hambre y no pierdas músculo” Salud
El chef José Andrés revela cómo fue su ayuno de 21 días: “Solo 300 calorías al día, con sopas ligeras o verduras” Salud
Carlos Jaramillo, médico, sobre la cena: “Si quieres tener mejores resultados, tienes que comer más” Salud
Dieta antiinflamatoria: qué alimentos elegir y cuáles evitar para sentirte ligera y olvidarte de la hinchazón Salud
Carlos Gómez, cocinero: “Así puedes mejorar unas sardinas en lata con solo queso fresco, pepino y pimiento rojo” Gourmet
Ismael Galancho, nutricionista: “Cuando una persona reduce los carbohidratos en su dieta pierde peso y volumen rápidamente” Salud
El cardiólogo de Cristiano Ronaldo y Benzema advierte: “Es mejor un desayuno abundante sentándote a la mesa en lugar de de pie en la barra de un bar” Salud
Conrado Estol, médico: "Los centennials saben que van a llegar a los 100 años y por eso hoy se están cuidando mucho" Silver
Andrés Marín, nutricionista: “De la sección de productos altos en proteína de Lidl, para mí la mejor opción es esta” Salud
Empecé a tomar kéfir y me hinché como un globo: no sabía que necesitaba tomarlo así para que no me sentara mal Salud