Estas cinco posturas de yoga son un salvavidas para quienes se pasan el día encorvados frente al portatil, según indica una instructora de yoga Salud
El saltamontes o Salabhasana, la asana de yoga fácil para mejorar la postura y elongar la columna a partir de los 50 Silver
Define tu abdomen y mejora tu equilibrio: la postura de yoga avanzada que no puede faltar en tus rutinas Salud
Hacer yoga está muy bien, pero a partir de los 50 estas posturas te ayudarán sobre todo a mejorar la estabilidad y el equilibrio Silver
Hacer pesas está muy bien, pero esta sencilla rutina de yoga es adaptable a cualquier nivel y perfecta para los mayores de 50 Silver
Olvídate del yoga, esta es la disciplina ideal para definir y tonificar tus músculos a partir de los 50 Salud
Si pasas mucho tiempo sentada, este es el estiramiento de yoga que tienes que hacer para evitar dolores de espalda Salud
Olvídate del yoga, este es el ejercicio de pilates perfecto para definir tus abdominales pasados los 40 Salud
Ni Pilates ni masajes: esta postura de yoga es la más recomendable para mejorar los dolores de espalda a partir de los 50 Silver
Este es el sencillo ejercicio con el que combatir la hinchazón abdominal tras las comidas a base de yoga Salud
La postura del Dios de la Guerra es ideal para las personas mayores. Ayuda a movilizar la cadera y fortalece piernas y rodillas Silver
Yoga a 40 grados de temperatura y con el 40% de humedad: así es el Hot Yoga y estos son sus beneficios Salud