Sabías que, página 9 - Trendencias

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Helena Rodero, farmacéutica experta en piel: " El ácido hialurónico es una molécula muy grande, en cambio, la glicerina es pequeñita como el agua y actúa de manera parecida, pero sin evaporarse, entonces penetra en la piel"

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Belleza

Dan Buettner, experto en longevidad: "El ayuno intermitente debe ser al menos de 12 horas, y luego hay que desayunar bien"

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Silver

Xabier Rodrigues, maquillador: "Si el corrector te marca las arrugas, puede ser que el producto no tenga la hidratación suficiente para nuestro tipo de piel y se cuartee creando así un acabado más seco y agrietado"

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Belleza

Jacob Siwicki, experto en fitness: "Sentarse y levantarse con control es el ejercicio de fuerza más importante para cualquier persona mayor de 60 años"

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Silver

Víctor del Valle, peluquero: "A veces el problema no es la cantidad de pelo, sino la forma y el volumen"

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Belleza

Los parches para ojos son un básico que no puede faltar en un buen neceser de "rescate"

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Belleza

Arthur Schopenhauer, filósofo: “La primera mitad de la vida busca la felicidad sin encontrarla; la segunda mitad ya no busca felicidad, sino evitar la desgracia”

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Psicología

Marta León, ingeniera química y experta en salud hormonal: “Una infusión con jengibre después de comer nos ayuda a controlar el azúcar en sangre”

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Salud

Rodrigo Arteaga, médico experto en longevidad: "Tus rodillas no necesitan que las protejas evitando el movimiento, necesitan que las uses bien"

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Silver

La rutina de Pilates que activa el core, mejora la movilidad y alivia la espalda después de los 50

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Silver

Nani Duran de Ascanio, profesora de Pilates: "Esta rutina de pilates en silla y con una toalla es perfecta para mayores de 60 años"

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Silver

David Céspedes, experto en longevidad: "Tomar una cucharada de crema de cacahuete antes de dormir puede ayudarte a conciliar el sueño"

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Silver

Manu Vidal, podólogo: “Caminar descalzo en casa mejora la salud de los pies más de lo que crees”

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Salud

Ni planchas ni abdominales: el ejercicio de Pilates que fortalece el core y cuida la columna

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Silver

Sócrates, filósofo: “La verdadera sabiduría nos llega cuando nos damos cuenta de lo poco que entendemos sobre la vida, sobre nosotros mismos y sobre el mundo que nos rodea”

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Psicología

Luis Gil, experto en microbiota y nutrición antiinflamatoria sobre el hábito que “mejora tu metabolismo y tu ánimo” y te ayuda a perder peso

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Salud

Carmen Lomana, a los 77 años: "Pido a las mujeres que nunca digáis 'esto a mi edad no lo puedo hacer'. Que no os pongáis vallas. Tú puedes hacer todo lo que te apetezca, sigues siendo una mujer plena"

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Silver

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Añade media cucharadita de cacao puro en tu café de la mañana. Reduce la inflamación, potencia la dopamina y mejora el flujo cerebral”

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Salud

María Garayar, dermatóloga: "Cuando nos lavamos el pelo solemos frotar con energía pensando que así limpiamos mejor. Pero lo único que conseguimos es aumentar la sensibilidad del cuero cabelludo"

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Belleza

José Abellán, internista, apuesta por el movimiento diario, y no concentrar todo en una sesión de gimnasio: "Todo suma"

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