Andrés Marín, nutricionista, sobre el puré de patatas de Mercadona: “Si lo acompañas de una buena fuente de proteína y vegetales consigues comidas mucho más saciantes” Salud
Un hallazgo inesperado sobre Ozempic plantea nuevas preguntas sobre su impacto más allá de la pérdida de peso: "No esperábamos ver este efecto" Hombres
Juan Antonio Martín, entrenador personal: “Los 40 son una oportunidad perfecta para invertir en ti, en tu energía, en tu cuerpo y en tu salud a largo plazo” Salud
Borja Yus, entrenador: “Un ritmo de pérdida de peso de 500 gramos a la semana será lo ideal para que no pases hambre y no pierdas músculo” Salud
Francis Holway, experto en pérdida de peso: “Añade siempre fuerza para que el peso perdido sea grasa y no músculo” Salud
Hay una razón por la que los perfumes gourmand tienen tanto éxito: los medicamentos para bajar de peso Hombres
Vonda Wright, médico, sobre perder grasa: “Haz sprints dos veces por semana con la frecuencia cardíaca al máximo” Salud
Los entrenadores coinciden: si quieres perder grasa elige un cardio que disfrutes y hazlo sí o sí después de las pesas para mayor oxidación Salud
Sascha Barboza, entrenadora personal, sobre caminar con inclinación para perder grasa: “Hace que el cuerpo trabaje más duro e incrementa la quema de calorías” Salud
Raúl Ocaña, entrenador personal, sobre hacer cardio para perder grasa: “Hay tres errores muy comunes que comete la gente” Salud
Raúl Ocaña, entrenador personal: “Si quieres perder grasa, tu entrenamiento tiene que ser el mismo que para aumentar masa muscular” Salud
Héctor Leiro, entrenador personal: “Para perder peso no necesitas reventarte, solo hacer un paseo de abuelo cinco días a la semana” Salud
Raúl Ocaña, entrenador personal, y su truco para perder grasa: “Aumenta la masa muscular para aumentar el gasto basal” Salud
Júlia Farré, nutricionista: “Si comes en menos de 10 minutos, estás comiendo más de lo que tu cuerpo necesita” Salud
Raúl Ocaña, entrenador personal, sobre cómo perder grasa: “Haz cardio a muy bajita intensidad después de entrenar fuerza” Salud
Marco Mendoza, entrenador personal: “Para quemar grasa caminar con inclinación puede ser más eficiente y sostenible que correr” Salud
Conrado Estol, neurólogo: “Ocho kilómetros por hora es una marcha rápida que nos va a dar el máximo beneficio de caminar” Salud
Borja Yus, entrenador personal, muestra cómo ganar masa muscular en casa: "Solo tengo una mesa, una silla y así vamos a entrenar" Salud
Cómo adelgazar sin pasar hambre, comiendo más y mejor: la recomendación de la doctora experta en pérdida de peso María Amaro Salud