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¿Es mejor tomar magnesio o melatonina para dormir bien? Esto dice la ciencia

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Cómo mejorar la memoria a partir de los 60: el mineral que no puede faltar en tu dieta y dónde encontrarlo

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Cómo tomar el magnesio para descansar más, dormir mejor evitando también los dolores de estómago

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Más allá del beneficio muscular, un cardiólogo afirma cuál es la mejor hora para consumir el magnesio: "ayuda a descansar más y mejor"

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El nutricionista Julio Sabio alerta sobre el déficit de magnesio: “el 79% de la población española ingiere menos cantidad de la recomendada"

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Cena rica en magnesio para cuando no sabes ya qué comer: un plato fácil que ayuda a descansar mejor y ralentiza el envejecimiento

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Este inesperado suplemento podría ayudarte a regular la presión arterial y lo mejor es que puedes encontrarlo en estos alimentos

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Estos son los beneficios del magnesio y lo que le pasa a tu cuerpo si lo tomas a diario a partir de los 50 años

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Un doctor alerta: este es el síntoma que podría alertarte de que tienes falta de magnesio

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Estos son los suplementos que debes evitar si tomas magnesio, según un farmacéutico

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Sobredosis de magnesio: todos los síntomas que indican un exceso de este nutriente

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Cinco datos curiosos sobre el magnesio que no conocías y que te van a animar a incluirlo en tu alimentación

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¿Tomas suficiente magnesio? Upeka nos cuenta todos los beneficios de este nutriente tan olvidado

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