Álvaro Puche, experto en ejercicio físico: "El principal error de las mujeres de 60 años cuando salen a caminar es darle más importancia al tiempo que a la intensidad" Silver
Lydia Viñuela, psicóloga: “Hemos idealizado tanto tener las cosas claras que cuando no las tenemos, que realmente es lo normal, nos genera ansiedad” Psicología
Marcos Vázquez, gurú del fitness: "Muchas de las cosas que achacamos al envejecimiento tienen más que ver con la inactividad" Silver
José Viña, médico experto en longevidad: "El 40% de las personas mayores de 65 años tiene déficit de proteínas y eso acelera la pérdida de masa muscular, la fragilidad y el envejecimiento" Silver
Rafael Bueno, peluquero de Eva Longoria: "Los residuos del champú o del acondicionador pueden causar caspa, picazón o cabello opaco y sin brillo" Belleza
Alberto García Bataller, doctor en Ciencias de Actividad Física: "El objetivo es que llegues a los 70 y 80 años válido y eso solo se consigue con trabajo de fuerza y cardio" Silver
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: "Sentirnos solos nos hace envejecer más rápidamente y el factor social influye en la velocidad de aparición de enfermedades" Silver
Marta Marcé, nutricionista y experta en menopausia, advierte sobre la niebla mental: "Apostar por actividades como la lectura o aprender cosas nuevas es pura gasolina cerebral en esta etapa" Silver
Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre la hipertensión: "No tengas miedo de empezar a entrenar. La fuerza es el aliado más potente de tu corazón, mucho más que muchas pastillas” Silver
Ángel Durántez, doctor experto en medicina preventiva: "El dormitorio es un lugar para dormir y para tener sexo, no es para ver la tele ni el móvil" Silver
José Abellán, cardiólogo: "Si tomas leche solo con un chorrito de café, los beneficios del café se pueden anular hasta en un 95%" Silver
Víctor del Valle, peluquero profesional: “Para verte joven a los 60 hay que integrar las canas en el crecimiento del cabello con mechas muy finas” Belleza
Manuel Sáez Moya, bioquímico: "El aceite de romero estimula la circulación del cuero cabelludo e incluso puede llegar a mejorar la densidad capilar" Belleza
Roser Gort, psicóloga del sueño: "El insomnio no siempre está causado por la falta de sueño en sí, sino por el miedo anticipatorio a no dormir" Silver
Alexandre Olmos, médico internista, advierte sobre el color de tu lengua: "Si tiene un color rojo muy intenso puede deberse a una deficiencia de hierro o problemas hepáticos" Silver
Los cabellos secos o con canas se transformarán si cambias el orden de estos productos al lavar el pelo Belleza
Ángel Durántez, médico: “No hay una sola edad biológica. Puedes tener una cerebral, una ocular, una cardiológica, una muscular, una ósea o una dermatológica diferente” Silver
Manuel Sans, médico y cirujano: “Lo peor que puede hacer un humano es sentarse en el sofá delante de la televisión" Silver
Joaquín Peñalver, fisioterapeuta: "A partir de los 40 o 45 años hay que poner la energía en mantenerse y no dejarnos llevar por las redes sociales para evitar una gran lesión” Silver