Kelly Sabalza, instructora de Pilates: "A partir de los 60, el cuerpo atraviesa cambios naturales y los tríceps tienden a perder tono con mayor facilidad si no se trabajan de forma específica" Silver
Patricia Vera, experta en cambios físicos: "Con una rutina bien planteada, cargas adaptadas y buena técnica, una mujer de más de 45 puede conseguir hombros definidos y brazos más firmes" Silver
Álex Sestelo, peluquero: "Cuando vamos a teñirnos, es mejor que el pelo esté limpio e hidratado porque así igualamos la porosidad y el color se fija de manera uniforme" Belleza
Héctor Núñez, farmacéutico: "El agua fría arrastra peor la fase grasa de la mascarilla y el acondicionador, y pueden quedar más residuos sobre el pelo y este verse más brillante" Belleza
José Miguel Gallardo, peluquero: "El lavado en pelo fino elimina la grasa, pero no 'enseña' a las glándulas sebáceas a producir más. Si el cuero cabelludo necesita un lavado diario, puede hacerse con un champú respetuoso con la barrera cutánea" Belleza
Deborah Kelly, entrenadora: "Estos ejercicios te ayudarán a ganar fuerza a partir de los 40 años y son perfectos para empezar si nunca has entrenado" Silver
Irene Quiles, entrenadora: "Cinco ejercicios para cuatro entrenamientos diferentes. Lo que cambia es el estímulo, la intención y la estructura, perfecto para la perimenopausia y menopausia" Silver
Este tinto es el mejor vino que se hace en Madrid según el experto Santi Rivas: "Tiene un nivel impresionante y es perfecto para tomar después de un vermut" Silver
Entrenadores y médicos coinciden: "Si abusamos de caminar por arena blanda, luego habrá que pasar por caja en forma de fascitis plantar" Salud
Regina Pallás, farmacéutica: "Como producto antiedad es muy importante no olvidar la protección solar. No hay otra para llegar a los 60 con el mejor aspecto y salud de la piel" Belleza
Ignacio Solsona, abogado, sobre la jubilación: "Una persona que ha cotizado 20 años únicamente cobrará un 61,4% de su base reguladora" Silver
Helena Rodero, farmacéutica: "Un buen champú seco puede mejorar el aspecto de la raíz, muchísimo mejor que cualquier producto para levantar raíces" Belleza
Aurelio Rojas, cardiólogo: "Los tres suplementos que más pueden ayudarte a partir de la perimenopausia, según la evidencia" Silver
Cristina Hoyos, dermatóloga: "El aumento de casos que hay de pérdida capilar responde a varios factores: el más importante el estrés crónico y los cambios hormonales que cada vez son más precoces" Belleza
José Manuel Felices, médico: "Con una ducha de agua muy fría sentirás alivio inmediato, pero 10 minutos después tu cuerpo será un horno" Salud
Fernando Miralles, experto en oratoria: "Nunca hagas esto cuando estés en una conversación con alguien" Sexo y Relaciones
José Manuel Martínez, ginecólogo: "Las palpitaciones en la menopausia pueden aparecer por el déficit hormonal; si la taquicardia es persistente, conviene realizar un estudio" Silver
Sam Hope, entrenadora personal: "Este es el ejercicio número uno que puedes hacer cada día para ganar fuerza, movilidad y equilibrio" Silver
Nuria Roure, psicóloga experta en sueño: "Mucha gente a partir de los 45 años siente que su sueño le aparece antes y que se despiertan mucho antes. Esto es una cuestión de nuestro ritmo circadiano" Silver
Felicitas Ordás, peluquera: "El lavado inverso puede ayudar en ciertos casos, sobre todo en cabellos finos, porque evita el exceso de producto en la raíz" Belleza