Expertos

Sara Marin, médico: “Si te despiertas todos los días a las 8 y el fin de semana a la 1 del mediodía, tu cuerpo tarda tres días en recuperar el ritmo circadiano que has alterado”

Salud

Mario Alonso Puig, médico cirujano: "Si nos hablamos mal generamos cortisol y este puede bloquear los funcionamientos del sistema de defensa"

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Una buena memoria se basa en que olvidemos, pero la clave está en cuánto y en cómo lo hacemos

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Pilar Ochoa, dermatóloga: "Debes usar acondicionador después del tinte cada vez que laves el pelo, así como tratamientos para humectarlo"

Belleza

Jay Cardiello, entrenador de Jennifer Lopez: "La plancha es el ejercicio más efectivo y sencillo para fortalecer el core, y ofrece los mejores resultados en poco tiempo"

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Eduardo Lara Alba, nutricionista: "Los probióticos ayudan al estroboloma, las bacterias que gestionan tus estrógenos, equilibrando y optimizando los niveles hormonales que el cuerpo utiliza en menopausia"

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Las siliconas son grandes aliadas para evitar el encrespamiento capilar, esto es lo que dice una experta

Belleza

Bárbara Martos, maquilladora: "El lápiz de ojos negro en la línea de agua puede hacer que parezcas más mayor"

Belleza