Liz Hilliard, instructora de Pilates: "El core sostiene la columna, el equilibrio y la postura, así que mantenerlo fuerte es una de las mejores maneras de conservar la movilidad con la edad" Silver
Álvaro Toledo, diseñador: "un espejo de pared a pared es clave para duplicar la sensación de tamaño en tu baño” Diseño
Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: "El ejercicio pautado sirve para tener una mejor calidad de vida. No es solo ir al gimnasio y ya está" Silver
Los peluqueros y expertos coinciden: "Hay que aplicar el acondicionador antes del champú para espaciar los lavados del cabello" Belleza
Lurdes Álvarez, experta en menopausia: "La granada aporta compuestos que ayudan al equilibrio hormonal y además protege las células" Silver
Esta experta farmacéutica recomienda maquillar las pieles maduras con fórmulas jugosas para no enfatizar las arrugas Belleza
Aurelio Rojas, cardiólogo: "La creatina y la proteína son clave pero ningún suplemento sustituye moverte cada día, comer alimentos reales y dormir bien" Silver
Hacer Pilates ayuda, pero los expertos coinciden en que este es el ejercicio clave para eliminar las "alas de murciélago" Silver
Pilates en silla: una rutina de dos ejercicios de abdomen suaves y efectivos para mayores de 60 Silver
El secreto de este médico de 80 años para sentirse más joven que nunca: ejercicio tres días por semana Silver
José Manuel Felices, médico: "La fuerza de agarre puede predecir una vida longeva, probablemente por estar relacionada con el entrenamiento de fuerza" Silver
Una experta aclara que el problema no está en lavar el cabello todos los días, sino en no hacerlo Belleza
Los expertos en longevidad coinciden: practicar este ejercicio a partir de los 60 años va a mejorar tu calidad de vida Silver
Edelmira Cardenas, experta en sexualidad: "Después de los 40 tus expectativas van bajando gracias a la madurez y el no estar pleno está bien" Silver
Bete Correia, instructora de Pilates: "Ejercicios de piernas para proteger el cerebro con la ayuda de un palo de escoba" Silver
Helena Rodero, farmacéutica: "Si el retinol nos irrita podemos utilizar la 'técnica sándwich'" Belleza
Dante Dionisi, profesor de Educación Física : "Esta rutina para mayores de 60 años mejora la estabilidad, fortalece la postura, cuida las articulaciones y previene caídas" Silver