Mauricio Santillán, experto en longevidad: "Cinco cosas que influyen directamente en la longevidad son: el ejercicio de pesas, dormir bien, algunos suplementos y tener una vida social activa" Silver
Michele Viana, neurólogo: "La caminata por intervalos tiene más beneficios que los clásicos 10.000 pasos" Silver
Rodrigo Arteaga, médico experto en longevidad: "La inflamación hace que no pensemos con claridad; se normaliza por la edad, pero está asociado a la alimentación" Silver
Cuando una piel tiene la barrera cutánea dañada se ve envejecida e irritada: el primer paso es la reparación Belleza
Juan Antonio Martín, entrenador, sobre el entrenamiento de Emma García: "Es completo, desafiante y que le hace salir de su zona de confort" Silver
Los ejercicios de Pilates de Jane Koh suaves pero muy efectivos que ayudan a reducir el dolor y mejorar la movilidad en mayores de 60 Silver
La verdura poco conocida que tiene más antioxidantes que la espinaca y los mayores de 60 deberían incluirla en su dieta Silver
Isabel Belaustegui, experta en metabolismo: "Para perder grasa es mucho mejor hacer jalones, peso muerto o sentadillas que salir a correr" Silver
Ni ardiendo ni helada: a qué temeperatura te tienes que lavar el pelo para que los productos penetren mejor Belleza
Los ejercicios de Pilates para ganar movilidad a partir de los 60 de April Hattori, entrenadora personal Silver
Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: "El cuerpo humano está diseñado para moverse y cuando no lo hace, empieza a deteriorarse" Silver
David Céspedes, experto en longevidad: "Si consumes sardinas con frecuencia no necesitarías suplementar con omega 3" Silver
Aurelio Rojas, cardiólogo: "Despiértate con tranquilidad, exponte a la luz del sol, muévete un poco e hidrátate muy bien, y luego el café" Silver
David Sinclair, experto en longevidad: "Las personas que hacen ejercicio y comen menos envejecen más lentamente" Silver
Helena Rodero alerta: hay una señal silenciosa de alopecia que muchas mujeres entre 30 y 50 ignoran Belleza
Nani Duran de Ascanio, profesora de Pilates: "Estos ejercicios suaves de Pilates en pared son muy eficaces para los mayores de 60" Silver