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Nicolás Maquiavelo, filósofo, sobre ser buena persona en el trabajo: “Hay que ser zorro para conocer las trampas, y león para hacer huir a los lobos”

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Trabajo

Javier Albares, neurofisiólogo: "Si tienes que poner la alarma y no puedes despertarte de forma natural, ponla una vez y nada de posponer"

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Salud

Gema Herrerías, famacéutica: "Una piel deshidratada tiene de forma transitoria y reversible, una alteración de la función barrera protectora, y presenta falta de luminosidad, falta de agua"

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Belleza

Felipe Isidro, catedrático de Educación Física: "Un primer paso no te lleva donde quieres, pero te saca de donde estás. Puedes empezar haciendo ejercicios muy sencillitos con tu peso corporal"

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Silver

Felipe Isidro, catedrático de Educación Física: "Hay que aprender a crear hábitos, hay que entrenar sin ganas. Lo que no se entrena se desentrena"

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Silver

Gema Herrerías, farmacéutica: “Si tengo que combinar dos cosméticos voy a aplicar primero el que tenga menor viscosidad, el más ligero, y luego el de más consistencia”

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Belleza

Tim Spector, experto en microbiota: “Si nos limpiásemos los dientes de forma óptima, se reduciría el riesgo de demencia hasta en un 40%”

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Salud

Andrea Combalia, dermatóloga: "Como dermatólogos hay presentaciones de las cremas solares que nos gustan más para reaplicar durante el día como los sprays"

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Belleza

José Manuel Felices, médico: “La cerveza puede parecer una muy buena opción para quitarnos el calor e hidratarnos, pero por muy fría que esté, puede ser contraproducente”

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Salud

Justin Sonnenburg, microbiólogo experto en microbiota: “Todos estaríamos mejor si redujéramos la cantidad de carbohidratos que solemos consumir”

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Salud

Luis Alberto Zamora, nutricionista: “Las calorías de un plátano verde son las mismas que si está maduro, aunque el segundo tenga más azúcar”

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Salud

Rubén Río, entrenador personal: "A partir de los 40 años, aunque te veas con mucha fuerza para entrenar, debes moderar las cargas"

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Silver

Carlos Jaramillo, médico: “Los zumos son pura fructosa suelta que va directa al hígado. Y es mucha”

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Salud

Hace 200 años Mary Wollstonecraft ya negó que el feminismo busca dominar a los hombres: "No deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre sí mismas"

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Feminismo

Detrás de cada hombre condenado por violación hay una mujer llamada Marty Goddard que luchó para que otras pudieran obtener justicia

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Feminismo

Silvia Federicci, filósofa e historiadora: "Eso que llaman amor es trabajo no pagado"

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Feminismo

Tim Spector, experto en microbiota, sobre tomar suplementos de omega-3 para cuidar el corazón: “Mejor come caballa, sardinas y anchoas”

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Salud

Tim Spector, experto en microbiota: "El 50% de la gente que añadió kéfir o queso a su dieta diaria mejoró su energía y redujo su hinchazón en una semana”

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Salud

Ramiro Calle, maestro de yoga y escritor: “Es el esfuerzo lo que fortalece la voluntad y esta es una energía poderosa para actuar”

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Psicología

Ramiro Calle, maestro de yoga y escritor: “Es muy fácil que alguien llene tus huecos de soledad y entonces digas que la amas. Pero no sabemos qué es amar”

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Psicología

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