Publicidad

RSS alimentos

¿Qué estás comiendo? Desciframos las etiquetas de los productos light

Comentar
¿Qué estás comiendo? Desciframos las etiquetas de los productos light

Seamos sinceros: comprometerse con llevar una vida más sana no es nada fácil. En nuestra cabeza comer más verduras, frutas y pescado a la plancha parece apetitoso (sobre todo si nos dejamos llevar con esas imágenes sugerentes de Instagram), pero la realidad es que también significa renunciar a los caprichos dulces y a todas esas tentaciones que abundan en los supermercados.

Y quizá hayas sopesado confiar en las versiones light de esos productos que tanto te apetecen, pero antes de dejarte llevar es fundamental que leas detenidamente las etiquetas porque las cosas no son siempre lo que parecen y puede que estés cometiendo un error garrafal cuando lo que en realidad quieres es comer más sano.

El primer paso, según los expertos, es aprender a leer las etiquetas de los alimentos envasados, que aportan una información importantísima para que sepamos qué estamos comiendo en realidad y la relación entre el precio y la calidad del alimento en cuestión. Aprender sobre el etiquetado y saber leerlo puede garantizar que la siguiente compra que hagas sea más saludable... y dentro de tus objetivos de cuidarte más.

Leer más »

Nueve cosas que tienes que saber si te atascas con la dieta

Comentar
Nueve cosas que tienes que saber si te atascas con la dieta

Turrón, polvorones, el asado que hacen nuestras madres, la comida de empresa, las copas con los amigos… Diciembre es un campo de minas para todas aquellas personas que están intentando cuidar su salud, vigilar su peso y comer un poquito mejor.

Pero puede que incluso antes de entrar en plena temporada de fiestas, sientas que has pinchado con la dieta, que hayas perdido el ímpetu del principio o que las cosas no están yendo cómo deberían. Que no cunda el pánico: hemos consultado con los que más saben en esto de darnos ánimos para que este bache sea solo temporal.

Leer más »
Publicidad

Dieta: las 9 mejores apps para adelgazar

1 Comentario
Dieta: las 9 mejores apps para adelgazar

Nunca es tarde para preocuparnos por nuestra salud y tomarnos en serio aquella resolución que tomamos la noche de fin de año. Y si esta vez es la buena de verdad (de verdad de la buena), entonces te vendrá bien contar con una ayuda extra.

Te traemos una serie de aplicaciones que te ayudarán a contar calorías, a planificar mejor lo que comes y a darte los mejores consejos (o la chapa, según lo veas) con si llevaras siempre a tu nutricionista contigo. Aunque, ojo cuidado, según nuestros compañeros de Xataka móvil, un app nunca será mejor que tu fuerza de voluntad. Pero son un buen compañero de dieta.

Leer más »

Sabemos el secreto de Blake Lively para perder peso tras el embarazo (pero nosotros no lo haríamos exactamente igual)

5 Comentarios
Sabemos el secreto de Blake Lively para perder peso tras el embarazo (pero nosotros no lo haríamos exactamente igual)

Nos encanta Blake Lively, su derroche de simpatía, su naturalidad, sus looks y, por qué no decirlo, su tremendo tipazo. Y es que tras dar a luz a su primera pequeña tenía ocho meses por delante para prepararse para su papel en Infierno Azul, una película en la que se pasó la mayor parte del tiempo en bikini.

Y aunque en su momento no se agobió por no tener un cuerpo perfecto tras dar a luz (como os contamos en este artículo), también tenía que prepararse para el papel del momento. Pero eso no fue un problema para la actriz, que confesó durante una entrevista cómo había conseguido recuperar su estupenda figura.

Leer más »

Diez razones sin postureo por las que empezar a consumir productos de cercanía (si es que no lo haces ya)

Comentar
Diez razones sin postureo por las que empezar a consumir productos de cercanía (si es que no lo haces ya)

Si alguna vez te has parado a leer las etiquetas de los productos que compras en el supermercado o en tu mercado de cabecera, te habrás dado cuenta de que muchos de ellos provienen de muy lejos y que, a pesar de ello, nos los venden como productos frescos. Poco pueden tener de ello unos limones de Argentina o unos espárragos de Perú, cuyo "mejor momento" dejó de serlo hace tiempo.

Frente a estos productos que viajan miles de kilómetros hasta llegar a nosotros está los productos de cercanía, también conocidos como de "kilómetro cero" o de "cadena corta" cuyas ventajas son muchas. Este tipo de producto no es sólo más fresco, sino también más nutritivo, está libre de químicos, entre otras cosas. Los mercados locales se han puesto de moda y mola dejarse ver por ellos, pero detrás de ellos y del consumo de estos productos hay mucho más. Nosotros te damos diez razones sin postureo por las que empezar a consumir productos de cercanía.

Leer más »
Publicidad

Examinamos con lupa a Chicote y sus "Dietas a examen"

1 Comentario
Examinamos con lupa a Chicote y sus "Dietas a examen"

Septiembre, como enero, son los meses preferidos por casi todo el mundo para comenzar las dietas: la mayoría de la gente descuida lo que come durante las vacaciones, y eso, unido a que también dejamos un poco de lado el ejercicio físico termina traduciéndose en unos kilos de más a la vuelta del verano.

Ayer, primer lunes de septiembre, era el momento perfecto para emitir Dietas a examen: un programa en prime time presentado por el mediático cocinero Alberto Chicote en el que se pusieron a prueba diferentes métodos de alimentación con el objeto de ver si eran efectivos para perder kilos y qué efectos tenían en la salud de aquellos que los seguían.

Leer más »

¿Tú también tienes un lío sobre si tienes que tomar o no gluten, azúcar, hidratos… o pasar de lo que digan las redes?

Comentar
¿Tú también tienes un lío sobre si tienes que tomar o no gluten, azúcar, hidratos… o pasar de lo que digan las redes?

Fuera el gluten, abajo el azúcar, los hidratos de carbono que se alejen… y ya que nos ponemos, ¿qué tal si nos apuntamos al lunes sin carne? Las modas también afectan a lo que comemos, pero no siempre sabemos a lo que estamos renunciando cuando eliminamos un grupo de alimentos importante de nuestra dieta.

Leer más »

Semillas de chía, Kale, germinados… ¿realmente podemos comer lo que comen las famosas?

4 Comentarios
Semillas de chía, Kale, germinados… ¿realmente podemos comer lo que comen las famosas?

A lo que yo añado: ¿y seguir estando en nuestros cabales? ¿O mejorar nuestra salud de verdad? Es justo en esta época del año cuando cientos de miles de nosotros nos hacemos la firme promesa de comer mucho mejor de cara al verano, momento que muchas famosas aprovechan para publicar libros o darnos consejos en las revistas. Pero ¿son realmente tan buenos como parecen? ¿Funcionan? Y lo que más me preocupa ¿tendrá que confluir la luna con la tercera casa de Venus para que yo consiga encontrar los rarísimos ingredientes que recomiendan?

Leer más »

Llega el Mindfoodness para combatir la ansiedad por comer y hacernos más felices

Comentar
Llega el Mindfoodness para combatir la ansiedad por comer y hacernos más felices

Una manera más sana, más concienciada, más relajada y más enriquecedora de relacionarnos con la comida. Ya os hemos hablado anteriormente del Mindfoodness, pero hemos querido ir un paso más allá y hemos invitado a Alejandro Camacho Alpuente, psicólogo-psicoterapeuta, miembro de AEMIND (Asociación Española de Mindfulnees), Profesor Colaborador del "Certificado de Mindfulness" de la Universidad de Valencia y co-fundador de la empresa MINDFOODNESS: SORPRESA EN BOCA, para que nos cuente, desde su experiencia en consulta privada y grupos de formación, qué es exactamente el Mindfoodness.

Leer más »
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos