Aurelio Rojas, cardiólogo: “Evita chocolates ultraprocesados ricos en azúcar y grasas industriales porque contrarrestan los efectos favorables del cacao” Salud
El hábito de trabajo de la Generación Z que los boomers no soportan. Nació en la pandemia y las empresas sufren hoy sus consecuencias Trabajo
Dan Buettner, experto en longevidad: "El ayuno intermitente debe ser al menos de 12 horas, y luego hay que desayunar bien" Silver
Laura Ponte, a sus 53 años: "No hago deporte porque soy muy inconstante, tengo poco tiempo y no siempre me organizo bien. Pero intento moverme de forma consciente" Silver
Luis Gil, experto en microbiota y nutrición antiinflamatoria sobre el hábito que “mejora tu metabolismo y tu ánimo” y te ayuda a perder peso Salud
Carmen Lomana, a los 77 años: "Pido a las mujeres que nunca digáis 'esto a mi edad no lo puedo hacer'. Que no os pongáis vallas. Tú puedes hacer todo lo que te apetezca, sigues siendo una mujer plena" Silver
Los científicos de Harvard lo tienen claro: caminar 30 minutos en "zona 2" después de comer mejora la salud a partir de los 50 Silver
Julia Otero, 67 años: "Camino cada día seis, siete u ocho kilómetros. Así se estimula la producción de unos señores muy simpáticos llamados neutrófilos" Silver
Nieves Herrero, a sus 68 años: "Camino uno o dos kilómetros y medio al día y hago fuerza en piernas y brazos" Silver
Adiós hinchazón abdominal: los cuatro hábitos que recomienda la ciencia para no inflarse como un globo al comer Salud
Vicky Martín Berrocal, a sus 53 años: "Después de tres días de entrenamiento, camino 60 minutos a buen paso (velocidad 6, inclinación 2 y con pesitas en los brazos) y los viernes Pilates" Silver
Pensaba que mi vida era un desastre. Hace ocho meses empecé con un hábito que lo cambió todo Psicología
Paula Echevarría, 48 años: "Desayuno café con leche de avena, un bol de fruta y una tostada con aceite. Depende del día, le pongo jamón, aguacate o huevo" Silver
Ágatha Ruíz de la Prada, 65 años: "Ando, ando, y ando. Me gusta andar y mi vida es bastante sana" Silver
Peter Attia, médico experto en longevidad: "La esperanza de vida saludable es moverse, poder hacer tus labores, ser activo en las relaciones sociales y ser feliz" Silver
Si quieres que tus hijos sean más resilientes y felices, prueba este hábito. Los padres nórdicos siempre lo hacen Familia, maternidad y niños
Si quieres vivir hasta los 100 años, estos son los hábitos poco saludables que debes dejar de lado Silver
Conrado Estol, médico: "Los centennials saben que van a llegar a los 100 años y por eso hoy se están cuidando mucho" Silver