Sara Hormigo
EditoraCarmen Lomana, empresaria, colaboradora de televisión y una habitual de los grandes eventos sociales de nuestro país, ha construido una imagen muy ligada al cuidado personal, el lujo y la elegancia, con una filosofía de vida en la que la disciplina es su mayor virtud, pero sin olvidarnos de también disfrutar.
La socialité siempre ha tenido un físico inmejorable fruto de la atención y el cuidado que siempre ha mantenido en su alimentación y estilo de vida desde que era niña. Sin duda, uno de sus mayores logros, dicho por ella misma es el haber sabido mantener sus rutinas a lo largo de los años: madrugar, desayunar con calma, caminar, nadar, cuidar su alimentación y no renunciar a esos pequeños placeres cotidianos que son los que, según dice, hacen la vida mucho más agradable. "Cuidar la alimentación no quiere decir no comer, sino que todo lo que como sean productos de alta calidad y tener un equilibrio en proteínas, vitaminas e hidratos de carbono. Yo peso lo mismo desde que tenía 15 años”, comentaba en esta entrevista.
@carmen_lomana
Por qué madrugar sigue siendo su mejor hábito
Lomana defiende una alimentación rica en proteínas, y también le da bastante importancia al descanso, al orden de los horarios. Pero sin duda, lo que ha confesado que es su mejor momento del día es el desayuno: "Madrugo muchísimo. Hay días que me levanto a las 6:15, pero siempre con la ilusión del desayuno, no concibo salir de casa sin desayunar", tal y como recoge Woman.
@carmen_lomana
Pero, ¿cuál es el desayuno favorito de la celebrity? "Siempre bastante fruta, yogurt con arándanos, mucho breakfast tea con leche de arroz y a veces cereales de espelta que me encanta. Antes un vaso de agua templada con una ampolla de alcachofa y otra de té verde. Esto es un gran depurativo para comenzar el día (…) Cada mañana al despertar un pequeño zumo de limón caliente con miel y jengibre rayado", explicaba en su columna de Gente hace unos años.
Y también ha confesado integrar la proteína como "una tortilla francesa de claras", y añadir también un toque dulce: "Pan y bollos. Y me gusta el plátano machacado con zumo de naranja y un chorrito de leche condensada, como los niños", bromea.
Su receta para llegar a los 77 con energía
Y es que, analizando cómo ha sido la vida de Carmen, decidir apostar por el autocuidado comenzando por una buena alimentación está estrechamente vinculado a la idea de que envejecer bien no depende solo de la genética, sino también de la constancia de un buen estilo de vida, así como mantener una actitud activa y optimista frente al paso del tiempo.
Y es que para Lomana, la edad nunca ha sido un límite, al contrario. A sus 77 años se muestra con más naturalidad que nunca, habla abiertamente de sus rutinas de belleza y bienestar, y reivindica que cumplir años no está reñido con sentirse atractiva, activa y llena de proyectos.
Fiel a su estilo, siempre ha defendido que lo importante no es aparentar menos edad sino cuidarse, disfrutar de la vida y mostrarse tal y como una es, sin complejos y con la seguridad que dan la experiencia y el paso del tiempo.
Así lo contaba en el podcast de Vicky Martín Berrocal: Pido a las mujeres que nunca digáis esto a mi edad no lo puedo hacer. Que no os pongáis vosotras mismas vallas. Tú puedes hacer todo lo que te apetezca. Sigues siendo una mujer plena, con experiencia, con personalidad”.
Más allá del lujo y del glamour, Carmen Lomana apuesta por el autocuidado, no solo por físico sino por salud. Una alimentación equilibrada, el movimiento diario y una actitud positiva demuestra que cuidarse no entiende de edad y que nunca es tarde para incorporar pequeñas rutinas que nos ayuden a sentirnos mejor.
Fotografías | @carmen_lomana
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