Si recientemente has empezado a hacer yoga o estás planeándote hacerlo, probablemente no sepas qué deberías esperar de tu profesor ni en qué deberías fijarte a la hora de escoger un estudio u otro. Para ello, pueden ser de gran ayuda las conclusiones que el medio especializado Yoga Journal sacó tras preguntarle a practicantes, tanto a principiantes como a los más experimentados, por aquello qué les gustaría que supieran o hicieran sus profesores. Esto es lo que dijeron.
1.Recordar, mostrar y corregir
Algo que los practicantes habituales de yoga valoran es que el profesor no asuma en sus clases para no principiantes que todos saben o recuerdan cómo hacer las posturas de yoga más comunes. Los alumnos necesitan que se les recuerden cosas básicas como puede ser activar el núcleo o inclinar la pelvis. Mejor aún si viene acompañado de la demostración visual de la postura o la transición a ella, así como la corrección una alineación incorrecta. Eso sí, sin caer en pasarse toda la práctica hablando sin que los alumnos tengan tiempo de respirar con tranquilidad y simplemente estar en el momento.
2.Buscar la serenidad antes de clase
A algunas personas les resulta una distracción cuando los estudiantes entablan pequeñas conversaciones antes de la clase. Lo ideal sería aprovechar el tiempo antes de que empiece la sesión para centrarse y calmarse. Es por ello que muchos profesores piden a los estudiantes que limiten sus conversaciones a la zona del vestíbulo para garantizar un ambiente sereno en clase.
3.La importancia de la puntualidad
Aunque todos podemos ser víctimas de un contratiempo que nos impida llegar a tiempo en alguna ocasión, algunos consideran una falta de respecto dejar que se convierta en costumbre que la clase empiece más tarde o permitir constantemente que pueda entrar gente rezagada, interrumpiendo y haciendo ruido. Especialmente, si se trata de personas que repiten un patrón.
Ginny Rose Stewart
4.La armonía del volumen
Si el profesor habla demasiado bajo, la música está demasiado fuerte o ambas cosas combinadas, afectará a la calidad de la clase porque los alumnos no podrán seguirlo con facilidad y perderán la concentración en busca de pistas de qué hay que hacer ahora. Todo lo contrario a la paz de mental que uno busca en una clase de yoga.
5.Rectificar es de sabios
Los profesores son personas y, como tal, también se equivocan y cometen errores. Ante esto, es mejor que sepan reírse de sí mismos y rectificar en lugar de intentar fingir que no ha pasado nada y esperar que nadie se haya dado cuenta. Además, en relación a esto, tampoco podemos esperar que nuestros profesores tengan la respuesta a absolutamente todas nuestras preguntas.
6.El sánscrito no lo es todo
Aunque el sánscrito es el antiguo idioma del yoga y su uso nos conecta con la historia más profunda de la práctica y su origen, depender exclusivamente de él puede confundir y desalentar a los estudiantes que no estén familiarizados con él.
Kaylee Garrett
7.Una clase con intensidad regulable
Algo muy valorable en un profesor es que se fije en sus estudiantes durante la clase y se dé cuenta de si están teniendo dificultades para seguir el ritmo o parecen perdidos en clase. Y es que, tal vez, sea síntoma de que sería necesario reducir el ritmo u ofrecer formas alternativas de enfrentarse una pose.
8.Un Savasana más largo
El Savasana, o postura de descanso final, juega un papel esencial en la práctica del yoga. Es el momento en el que el cuerpo y la mente absorben los beneficios del trabajo físico y mental realizado durante la sesión. Un Savasana sin prisas ofrece exactamente eso pero, muchas veces, dura entre tres y cinco minutos por problemas de tiempo, lo que no es suficiente para los alumnos.
9.Conectar con los alumnos después de clase
Conectar con los estudiantes mientras estos guardan sus accesorios o se quedan charlando en el vestíbulo ayuda a promover un ambiente acogedor en el que los estudiantes no se sienta cohibidos a la hora de hacer preguntas.
Foto de portada | Dylan Gillis
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