Las instructoras de Pilates coinciden: "A partir de los 60, el mejor ejercicio para fortalecer el core, incluyendo la espalda y los abdominales, es la plancha" Silver
Desde hace más de 25 años voy a Chipiona en los meses de verano, pero esta playa se ha convertido en mi favorita Viajes
Patricia Cerezo, con 53 años: "Hacer ejercicio tiene muchos beneficios mentales. Te hace relativizar los problemas y sentirte mejor contigo misma" Silver
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Sophia Loren, a sus 91 años: "Me gusta caminar porque a la vuelta de la esquina siempre puede haber algo bonito. Siempre pienso en positivo" Silver
María Mainez, experta en fitness, sobre el entrenamiento de fuerza: "No tiene porque gustarte a la primera, ni a la segunda. Yo tardé más de un año en darme cuenta que me gustaba y que era lo que necesitaba" Silver
A los 35 volví a ser fan y entendí que crecer no era renunciar a las cosas buenas de la adolescencia Ocio
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