Retrasar el envejecimiento a través del ejercicio. Movimientos fáciles que funcionan y puedes hacer desde casa Silver
Hasta los 65 nunca había hecho deporte: con 94 es estrella del fitness y la entrenadora más longeva de Japón gracias a esta rutina Silver
Ver deporte mejora tu bienestar, siempre que no vivas en un país donde el fútbol te arruina la salud mental Psicología
Adiós a las 'alas de murciélago' después de los 50. Los ejercicios de fuerza para tener unos brazos firmes y tonificados Silver
Andrea Raña, ginecóloga: "En la menopausia hay que hacer ejercicios de fuerza. El músculo protege al hueso". Silver
El resurgir de la petanca: era un juego de abuelos y ahora es la última tendencia del lujo silencioso Silver
El asombroso caso de Jeannie Rice, la mujer que comenzó a correr con 35 años y ahora con 77 está batiendo sus mejores marcas Silver
Ciclismo a partir de los 50: el deporte asequible para todos que permite que tengamos un corazón joven además de fortalecer músculos y reducir el colesterol malo Silver
Tristan Lee, el hombre de 53 años que parece tener 20: "hago todo lo posible por tener una vida larga y saludable" Silver
Tras un doble trasplante de órganos, a los 62 años el ejercicio le cambió la vida: ahora con 68 hace culturismo y se ve estupenda Silver
México es el país con más gimnasios en América Latina. También ostentamos otro récord: el de mayor índice de obesidad México
Andar al menos 7.000 pasos y a ritmo ligero: este es el dato que da la ciencia para envejecer de forma saludable Silver
La regla 6-6-6 se ha vuelto súper popular entre los seniors para estar en forma. Solo tiene un problema, hay que madrugar mucho Silver
Netflix ha conseguido con esta comedia lo que hacía tiempo que no me pasaba: que no coja el móvil viendo una serie Series de televisión
Si ya has incorporado estos ocho hábitos a tu rutina, estarás envejeciendo de forma más saludable Silver
Si quieres trabajar la fuerza pasados los 50, este ejercicio de sentadilla con pelota de pilates es todo lo que necesitas Silver
He probado el barre por primera vez y aunque no lo esperaba he salido de la clase agotada y con agujetas Salud
No me gustan los gimnasios, por eso esta sentadilla en silla apta para principiantes se ha convertido en mi ejercicio favorito Salud