La relación de Kate Hudson con el mundo del deporte es muy cercana y a través de su cuenta de Instagram nos permite conocer las bases de su estilo de vida sana. La actriz, co-fundadora de la firma de ropa fitness Fabletics, nos demostró hace pocos meses que con tres mancuernas puedes lograr unos brazos definidos y contorneados en casa, pero su rutina de entrenamiento va mucho más allá de los ejercicios anaeróbicos. Hudson completa su rutina con ejercicios de meditación y de yoga (y lo hace de una forma muy curiosa).
La actriz de 41 años es madre de tres preciosos hijos y no duda en compartir su día a día familiar en sus redes sociales. Así, nos hace cómplices de sus escapadas familiares, de sus tranquilos momentos juntos en casa y de cómo practicar deporte en casa con una bebé de apenas 2 años es difícil, pero no imposible.
Kate Hudson nos ha conquistado con un tierno video que ha titulado "Morning yoga with my little monkey 🐒💕". En él vemos a la actriz desarrollando su rutina de yoga matinal con la colaboración de su bebé Rani Rose Hudson Fujikawa. Hudson logra realizar la postura del perro boca abajo con Rani entre sus piernas. Aparte de esta idea que nos ofrece Kate, en Vitónica encontramos varias rutinas que proponer practicar yoga con niños en casa. Diseñar un programa divertido, ameno y que parezca una aventura para los peques es clave para alcanzar el éxito.
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"Los niños también pueden sentir altos niveles de estrés y la práctica de Yoga habitual es excelente para ayudarles a relajarse y aliviar ese malestar", leemos acerca de la práctica de yoga de los más pequeños. Además, "no solo eso, sino que, físicamente, también obtendrán los beneficios habituales del Yoga: fortalecimiento de la musculatura, mantenimiento y mejora de la flexibilidad propia de los niños, estimulación de órganos, glándulas y articulaciones". De una forma sencilla, entretenida e ingeniosa tenemos la posibilidad de practicar deporte en casa en familia para fortalecer nuestros vínculos y mejorar la relación con nuestro cuerpo y nuestra mente.
Fotos | katehudson
