Generación Silver Economy | Tendencias, ideas y consejos para disfrutar la jubilación, página 8 - Trendencias

Antonio Martínez, abogado: “Si haces testamento, deja la vivienda a un solo hijo para evitarles problemas en el futuro"

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Alfonso Coelho, experto en fitness: "Entre 1 y 3 sesiones por semana son suficientes. Si se realizan con poca intensidad o sin una técnica correcta, ni siquiera 10 lo serán"

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Ángela Quintas, experta en nutrición y microbiota: "Si desayunas fruta, deberías poner bastante jamón en la tostada para evitar picos de glucosa en sangre"

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Cómo mejorar el SIBO usando la 'crononutrición', según esta experta en microbiota: "desayunar a las 9 y cenar a las 4 sería lo ideal"

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Sandra Moñino, nutricionista especializada en inflamación: ''Una tostada con mantequilla es igual de saludable que una con aceite de oliva virgen extra''

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$Juan Carlos Colado, experto en ciencias del deporte: “El ejercicio de fuerza a partir de los 60 mejora el equilibrio, fortalece piernas y core, reduce el riesgo de fracturas, devuelve seguridad al caminar y mejora la calidad de vida”$

Juan Carlos Colado, experto en ciencias del deporte: “El ejercicio de fuerza a partir de los 60 mejora el equilibrio, fortalece piernas y core, reduce el riesgo de fracturas, devuelve seguridad al caminar y mejora la calidad de vida”

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Francisco Rosero, endocrino: "Tomar pan en el desayuno es muy perjudicial para los que tienen problemas metabólicos"

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Este reconocido nutricionista deportivo explica por qué es mucho más difícil para las mujeres adelgazar entre los 45 y los 50 años: “es cuando empieza la perimenopausia y la menopausia”

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Nueve ejercicios de Pilates ideales a los 30, 40 y 50 para perder peso, fortalecer el core y mejorar la flexibilidad

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Eugenio de Vicente, notario, sobre si es mejor heredar un piso o que te lo den en vida: “Por cuestión de impuestos, es mejor heredar un piso que recibirlo por donación ”

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Jane Fonda, habla sin filtros sobre sus canas: "No me tiño el pelo más porque es muy caro y estoy agradecida de no hacerlo"

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Carolina Herrera, a sus 86 años: “Para desayunar me gusta tomar yogur griego sin azúcar acompañado de frutas frescas como fresas, arándanos o plátano”

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Laura Pausini, sobre su pérdida de peso: “Al menos en mi caso, se necesita sobre todo fuerza de voluntad y sacrificio, y si lo haces poco a poco, tu piel y tu buen humor también se verán beneficiados”

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Paloma Zabalgo, abogada: "Dejar en herencia la vivienda a todos los hijos es un error porque puede multiplicar los conflictos e incluso los desahucios entre hermanos"

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El fisioterapeuta de Cristina Pedroche, Jesús Serrano, sobre la salud de los pies: “Tener un juanete es como tener los cimientos de una casa resquebrajados”

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Álex Yáñez, nutricionista y entrenador, sobre los superalimentos: "La canela, incluso en pequeñas cantidades, es uno de los alimentos que más hierro tiene"

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Once costumbres japonesas que ayudan a ser más felices y a envejecer más lentamente

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