Sara Hormigo
EditoraEva Longoria ha cumplido los 51 años y presume de una forma física envidiable, pero detrás de esos brazos definidos hay mucho trabajo, disciplina y constancia. La actriz de ‘Mujeres desesperadas', compagina su faceta cómo actriz con muchas otras responsabilidades: productora, directora, empresaria, pero, sobre todo, lo que más le gusta en el mundo, según ha dicho en alguna ocasión, es su papel de madre.
"Mi hijo. Me mira con ojos de ensueño. Piensa que soy lo mejor del mundo. Me acaricia la cara y me dice: 'Mamá, te quiero' Y yo pienso: 'Ya basta'. No podría hacer nada más en este mundo que estar con él, y mi vida sería perfecta", dice en esta entrevista. No olvidemos que la actriz tuvo a su hijo, Santiago, con 43 años y que desde entonces, ha seguido cuidándose tanto o más que antes para lucir a los 50 un cuerpo de impresión.
@evalongoria
Pero maternidad aparte, Eva ha confesado que el entrenamiento ocupa un lugar muy importante en su día a día, no solo por los beneficios físicos, sino porque también influye en su bienestar en general. El deporte se ha convertido para ella es como una vía de escapa para desconectar: "Me levanto y entreno a las 5 de la mañana con mi entrenador. Lo hago seis días a la semana, todas las semanas". Con el paso de los años, como decíamos, la actriz se ha dado cuenta que el ejercicio es mucho más que lucir un cuerpo bonito para ella, ya que lo concibe como una herramienta para cuidar su salud mental: "Antes pensaba: ‘¡Quiero abdominales!’, y ahora los necesito para tener claridad mental. Mis entrenamientos son mi forma de meditación. Es mi momento terapéutico", explica.
Cómo son los entrenamientos de Eva Longoria
Según cuenta Eva, dedica alrededor de una hora a trabajar especialmente el ejercicio de fuerza. Sin duda, una apuesta especialmente importante a partir de los 50, cuando mantener la masa muscular y la fuerza cobra todavía más relevancia. Sin embargo, el cardio no ocupa un lugar relevante en su entreno, y reserva estos ejercicios para momentos puntuales: "Últimamente casi nunca hago cardio, salvo que sea saltar. Uso el minitrampolín, y es muy divertido, pero solo lo hago una o dos veces por semana. El resto de la semana hago entrenamiento con pesas elevadas", afirma.
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Pero el ejercicio no es la única pieza en su puzzle de bienestar, sino que la actriz también le da importancia a otros hábitos, en especial, dormir bien. Para ella es una necesidad "administrar el sueño" y organizar su rutina para asegurar de descansar los suficiente. "La gente me pregunta: '¿Por qué te ves tan bien?', y yo les digo: 'Duermo. Duermo mucho. Le doy prioridad al sueño y creo que no lo hacemos lo suficiente".
El paso de los años son un regalo y una mayor sabiduría para Eva
"Cuando cumplí los 30 tuve una crisis. Pensé: "¡Dios mío, mi vida se acabó!". Ahora pienso: "¡Cállate!". Me encantó cumplir 40 y me encantó cumplir 50. Me encanta la sabiduría que viene con la experiencia. Me encantan los viajes de la vida sobre los que puedo reflexionar, pero también los que espero con ilusión", dice encantada la actriz. Y añade que en esta segunda mitad de su vida, piensa que es el momento de hacer balance emocional y "administrar el tiempo que tengo para hacer las cosas que realmente amo".
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Además de su disciplina con el ejercicio y sus hábitos saludables, Eva Longoria también ha aprendido a vivir su físico desde un lugar mucho más seguro. A lo largo de su carrera ha recibido en numerosas ocasiones piropos como "sexy" o "atractiva", que siempre iban a unidos a su nombre, algo que ella misma reivindica con humor: "Tengo 50 años y soy sexy. ¡Voy a hacer una camiseta con esa frase!".
Para Eva, sin embargo, la sensualidad no depende de la edad ni de la ropa que te pones, sino de la seguridad en una misma. "La sensualidad viene de la confianza", asegura, convencida de que no hace falta lucir una blusa escotada para sentirse sexy.
Fotos | @evalongoria, Gtres/Gtresonline
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