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Blanca Pombal, entrenadora y nutricionista: "Salir a caminar en vez de gimnasio solo funciona si la caminata es de al menos 30 minutos seguidos, a un ritmo constante de unos 5 km/h y sin pausas"

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Los hombres mayores de 40 recurren al método de entrenamiento "2-2-2" para desarrollar fuerza: este es el motivo

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Arnold Schwarzenegger, a sus 78: "Me encanta desayunar yogur con granola, pero tengo más recetas, como las lentejas con cereales y verduras"

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Así puedes hacer que el sexo siga siendo placentero durante y después de la menopausia

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Marta León, experta en hormonas: "Si notas que cada día pierdes más pelo, la colina, la biotina y revisar el nivel de hierro son fundamentales"

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Olvida todo lo que sabes de Zaragoza: la ruta en bici junto al Ebro ideal para amantes de la naturaleza y la ornitología

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Sebastián La Rosa, experto en longevidad, explica qué comer para romper el ayuno intermitente: "Los carbohidratos son un error"

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Quienes crecieron en los años 60 y 70 vivieron en un mundo muy distinto al nuestro: nueve lecciones de vida que podemos aprender de ellos

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