Álvaro Puche, entrenador: “Ni nadar, ni caminar. A partir de los 50 años es estrictamente necesario hacer pesas” Silver
Liz Hilliard, entrenadora de 72 años: "Este es el ejercicio más completo para trabajar todos los grupos musculares, desde las piernas hasta el torso" Silver
Penélope Cruz sobre la perimenopausia a sus 52 años: “Dios bendiga a las hormonas bioidénticas” Silver
Funcionarios y expertos coinciden: "Con 15 años cotizados únicamente se tiene derecho al 50% de la base reguladora" Silver
Este tinto es el mejor vino que se hace en Madrid según el experto Santi Rivas: "Tiene un nivel impresionante y es perfecto para tomar después de un vermut" Silver
Isabel Gemio, 65 años: "El ejercicio para mí es fundamental. Voy todos los días que puedo al gimnasio, me ayuda física y mentalmente. Yo, además, he perdido volumen" Silver
María Cristina Clemente, notaria: "Incluir las joyas en el testamento permite decidir expresamente quién recibirá cada pieza y evitar futuros conflictos familiares entre hijos, nietos o herederos" Silver
Ignacio Solsona, abogado, sobre la jubilación: "Una persona que ha cotizado 20 años únicamente cobrará un 61,4% de su base reguladora" Silver
Una pareja de jubilados lleva desde 2022 sin parar de viajar en cruceros de lujo: "Esta forma de vida es más económica que vivir en una residencia y además les permite disfrutar de una experiencia de lo más enriquecedora" Silver
Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física: "Hay muchas mujeres que pierden la capacidad de salto. Eso es potencia, y cuando no la hay es lo que hace que no puedas frenarte cuando te vas a caer o que te levantes más lento" Silver
Aurelio Rojas, cardiólogo: "Los tres suplementos que más pueden ayudarte a partir de la perimenopausia, según la evidencia" Silver
Juan López, maratonista de 82 años: "Llevo muchos años tomando polen, el alimento de las abejas. Me echo una cucharada en la boca cada mañana" Silver
Toña Lizarraga, médica: “El descanso metabólico a partir de los 60 permite que el organismo aprenda a tirar de la grasa corporal” Silver
David Jiménez, abogado: "Un padre puede donar en vida lo que quiera, pero no puede usar esas donaciones para dejar a otro hijo con menos de lo que la ley le reserva como legítima" Silver
José Manuel Martínez, ginecólogo: "Las palpitaciones en la menopausia pueden aparecer por el déficit hormonal; si la taquicardia es persistente, conviene realizar un estudio" Silver
María Cristina Clemente, notaria: "Si me admitís un consejo, lo mejor es hacer una escritura de poderes preventivos, incluso por delante del testamento" Silver
Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "Tener hijos puede aumentar el importe de la pensión de jubilación" Silver
Sam Hope, entrenadora personal: "Este es el ejercicio número uno que puedes hacer cada día para ganar fuerza, movilidad y equilibrio" Silver
Blas Latorre, entrenador: "La base de los entrenamientos de Isabel Preysler es el pilates, junto a ejercicios con pesas, estiramientos, yoga, taichí y largas caminatas" Silver
Laura Lobo, abogada: "Hacer testamento es el mayor acto de generosidad por tu familia. No lo haces para ti, lo haces para las personas que se quedan" Silver