Dos trucos para contrarrestar la cascada de cortisol que te hace perder los nervios por la mañana según un neuropsicólogo Salud
De Asia a Europa y América: diez destinos para viajar a partir de los 50 si has dejado atrás la etapa de disfrutar de la adrenalina Silver
Walking yoga, el ejercicio que ayuda a gestionar el estrés, mejorar la concentración y cuidar el sistema nervioso (y es ideal a partir de los 60) Silver
La dieta que recomiendan las expertas para la perimenopausia: equilibra las hormonas desde los 45 Silver
Boticaria García, farmacéutica: “La creatina es como esa power bank que cuando tú ya no llegas con tu energía, llega. Y no es solo para el físico” Salud
¿Cuántos pasos son suficientes para mejorar la salud del corazón? Un nuevo estudio indica que, para las mujeres de más de 60, no son 10.000 Silver
Los médicos advierten sobre dormir con almohadas de más de dos años: “Elimínalas inmediatamente” Salud
José Abellán, cardiólogo, sobre tomar café a diario: “Tu corazón y tus vasos sanguíneos también son sensibles a la cafeína” Salud
Martha Stewart, a sus 84 años: "Camino muchísimo, tres veces a la semana hago sesiones de pilates de 45 minutos y dos, mancuernas y máquinas. Uso casi las mismas pesas de siempre, así que estoy muy fuerte" Silver
Themistocles Protopsaltis, cirujano de columna vertebral: “Es fácil lesionarse con actividades cotidianas si se tiene mala postura y un estilo de vida sedentario” Salud
Francisco Oscar Rosero, endocrino, sobre la fruta para la microbiota: “Come dos al día, pero nunca por la noche, en ayunas o en zumo” Salud
Santiago Segura: "Estuve tomando colágeno para los huesos, pero leí que es como comerse un ordenador para ser más inteligente" Silver
La ciencia advierte que entre los 45 y los 55 años hay una reconfiguración proteómica importante en múltiples tejidos: a partir de ahí, el envejecimiento es más pronunciado Silver
Júlia Farré, nutricionista: “Si comes en menos de 10 minutos, estás comiendo más de lo que tu cuerpo necesita” Salud
Esta cocinera explica cómo hacer una cena saludable con solo una lata de atún y cuatro ingredientes más Salud
Los expertos en longevidad coinciden: practicar este ejercicio a partir de los 60 años va a mejorar tu calidad de vida Silver