Santiago Segura: "Estuve tomando colágeno para los huesos, pero leí que es como comerse un ordenador para ser más inteligente"

Hace menos de un mes Santiago Segura estrenó 'Torrente, presidente', convirtiéndose en el mejor debut de una película española en los últimos 15 años, con unos 300.000 espectadores y más de 2,4 millones de euros recaudados en su primer día. Así, más de una década después de 'Torrente 5: Operación Eurovegas' el actor y director ha vuelto a estar de plena actualidad con su personaje más icónico. Y de paso, ha demostrado que él también ha cambiado bastante desde entonces. 

El de Carabanchel, que llegó a pesar 116 kilos, ahora cuida lo que come, duerme todo lo que puede y tiene opiniones muy formadas sobre los suplementos, las cremas y la industria que los rodea. En una entrevista en La Vanguardia, Segura contó algunas cosas sobre las rutinas que usa para cuidarse y combatir el envejecimiento. 

"Lo cuido. Al menos hasta que hagan nuevas invenciones"

Cuando le preguntan cómo se cuida, Segura recurre a una metáfora automovilística que dice bastante de su manera de ver las cosas: "Intento dormir lo más posible y hago ejercicio, es como con el coche. Si usas el método de la intemperie, le pones la gasolina más cutre y lo llevas a la velocidad incorrecta, se va cascando. Como ya estoy bastante cascado y quiero que me dure el cuerpo un ratito más, lo cuido. Al menos hasta que hagan nuevas invenciones de 'oye, te vamos a prolongar los telómeros y a renovar todas las células'. Yo tengo mucha fe en la inteligencia artificial para que nos haga vivir un poquito más, porque se me ha hecho muy corta esta primera fase".

Tal y como informan en El Español, Segura explica que ha eliminado el azúcar, las harinas y la bollería industrial de su dieta y que practica el ayuno intermitente en formato 16/8, concentrando todas las comidas en una franja de ocho horas. De hecho, el actor y cineasta ha llegado a estar hasta 36 horas sin comer después de algún exceso, aunque él mismo advierte que no se lo recomienda a nadie.

@ssantiagosegura

Sobre los excesos, en una publicación de su cuenta de Instagram de 2024, el actor se mostraba en su "momento de mayor “expansión” física … comía como un animal (pero decía que era por prepararme para el personaje de Torrente)". A continuación, Segura explicaba que "la verdad es que los excesos no son recomendables, pero eso lo digo mirando hacia atrás, claro, en aquel momento era inmensamente feliz. Pantagruélicamente feliz".

El colágeno, José Mota y comerse un ordenador

En el tema de las cremas, Santiago Segura se sincera sobre su falta de constancia. "Me gusta verme bien, pero no soy constante y no me fío, no son tan efectivas. Ya me gustaría alguna de verdad revolucionaria", señala en La Vanguardia. En la entrevista, tampoco de olvida del colágeno. 

"Una temporada lo estuve tomando con mi amigo José Mota, que es de mi quinta. Pero leí que tomar colágeno para mejorar la piel, el cartílago y los huesos, es como comerse un ordenador para ser más inteligente. Y le dije, 'madre mía, José, estamos haciendo el tonto'. Las industrias intentan venderte la moto…"

El argumento que él describe (que ingerir colágeno no equivale a que el organismo lo deposite exactamente donde lo necesita) es uno de los debates más activos en nutrición deportiva y dermatología. El cuerpo digiere las proteínas en aminoácidos y luego las distribuye según sus propias prioridades, no según lo que ponga en el bote.

Eso sí, Segura no es un purista radical. Reconoce la contradicción con naturalidad: "También te digo que tomamos suplementos, decimos 'esto me lo tomo por si acaso'. Es que claro, 60 es un número un poquito terrible. Cuando era niño, para mí eso era… El fin, ¡era el fin!".

Fotografías | Santiago Segura

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