Sara Hormigo
EditoraEs una de las actrices latinas que a sus 51 años sigue luciendo cuerpazo gracias en buena parte a sus hábitos saludables, y es que Eva Longoria siempre ha mostrado tener un estilo de vida muy sano y estructurado.
En una de sus recientes entrevistas, la actriz aseguraba que sus rutinas no están enfocadas a combatir la edad ni a querer aparentar menos años, sino que todo gira en torno a su bienestar y sentirse bien consigo misma. "Me sumerjo en agua fría, tengo luces rojas encendidas, hago entrenamiento de fuerza con pesas, medito, escribo un diario", explica.
Pero ojo, porque lo que sí ha demostrado siempre la actriz es que cuidarse no está reñido con disfrutar de los pequeños placeres de la vida. Y es que en sus redes sociales es habitual verla compartir momentos brindando con una copa de vino, como cocinando en la cocina de su casa una comida rica o compartiendo los eventos sociales a los que asiste de forma asidua.
@evalongoria
La rutina de autocuidado de Eva Longoria
Eva Longoria ha explicado en varias ocasiones que el ejercicio forma parte de su día a día. Su rutina combina entrenamiento de fuerza, ejercicios de movilidad y actividades al aire libre, una fórmula que le ayuda a mantenerse fuerte, activa y llena de energía después de los 50. Sin embargo, no se trata de un cambio reciente, sino del resultado de un estilo de vida saludable que lleva cultivando desde hace años.
La actriz también ha contado en varias entrevistas que cuida especialmente cómo empieza el día, y es que es una convencida de que las primeras horas marcan el resto de la jornada. Por este motivo apuesta siempre por hábitos sencillos, que ayudan a sincronizar el organismo con los ritmos naturales y a afrontar el día con más energía y menos estrés. "Me levanto con el sol, practico ejercicios de conexión a tierra o gorunding, uso un anillo Oura para controlar el sueño profundo, tomo magnesio y otros suplementos... hago de todo. No porque no quiera envejecer, sino porque sí quiero envejecer", asegura.
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A sus 51 años, Eva Longoria vive una etapa en la que el paso del tiempo no supone un freno para ella, sino todo lo contrario. La actriz habla del envejecimiento con naturalidad y reivindica que cumplir años puede seguir estando acompañado de nuevos proyectos, ambición y bienestar. Una filosofía que comparte con otras mujeres que ha reconocido que admira y le inspiran a seguir creciendo tanto a nivel personal como profesional pasados los 50, Gwyneth Paltrow y Jennifer Lopez. "La edad es solo un número, pero estoy emocionada", continúa Longoria. "Me niego a creer que mi mayor éxito ya pasó", explica.
La receta de banana ice coffee de Eva Longoria
Es habitual verla cocinar en casa en su cuenta de Instagram, y siempre apostar por ingredientes frescos al mismo tiempo que comparte recetas sencillas. De hecho, en uno de sus últimos reels comienza confesando algo con lo que muchos amantes del café se sentirán identificados: el café con hielo es uno de sus imprescindibles durante el verano. Pero esta vez decide darle una vuelta preparando lo que ella llama un banana iced coffee, una mezcla sorprendente que combina el sabor intenso del café con el dulzor natural del plátano.
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Para prepararlo en casa solo necesitas:
- 1 plátano maduro.
- 1 cucharada de mantequilla.
- 1 cucharada de azúcar moreno.
- 1 o 2 cucharaditas de sirope de arce.
- Un chorrito de sirope de vainilla.
- Dos cafés espresso o café concentrado.
- Hielo.
- Leche o bebida vegetal al gusto.
Primero cocina un plátano maduro con un poco de mantequilla, azúcar moreno y un toque de sirope de arce hasta que queda muy tierno y ligeramente caramelizado. Después añade sirope de vainilla y lo tritura todo hasta conseguir una mezcla cremosa. Finalmente incorpora café, hielo y leche al gusto. El resultado es un café con un sabor dulce y muy cremoso, pero con el protagonismo del plátano por encima de los aromatizantes artificiales.
Aunque no deja de ser una receta para disfrutar de forma ocasional, es refrescante, muy fácil de preparar, tiene un punto goloso y convierte el café de cada mañana en un pequeño capricho sin necesidad de salir de casa.
Fotografías | @evalongoria
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