Según la RAE la soledad es la “carencia voluntaria o involuntaria de compañía". Es algo que todos hemos sentido en algún momento, por ejemplo cuando estamos en el proceso de superar una ruptura de pareja. Aunque hay ocasiones en que es una soledad elegida y preferimos no tener a nadie más que a nosotros alrededor.
En cualquier caso, la neurociencia nos ha explicado el efecto que la soledad tiene en nosotros, en nuestra salud mental, a nivel fisiológico y hasta en cómo procesamos la información.
El efecto de la soledad en nuestro cerebro
La neurociencia ha estado investigando durante años cómo afecta la soledad al ser humano. Por ejemplo, según este estudio de la Dra. Julianne Holt-Lunstad, del Departamento de Psicología y Neurociencia de la Universidad Brigham Young, el aislamiento social se ha asociado a cambios fisiológicos en el organismo, como problemas cardiovasculares.
Podemos sentirnos solos pero no estarlo, igual que podemos no sentirnos solos a pesar de no tener compañía, algo de lo que te hablamos ya cuando te explicamos que el amor romántico no es la antítesis de la soledad. Sea como fuere, si queremos una vida mejor parece que, según la ciencia, lo mejor es rodearnos de personas y cultivar una red social que nos acompañe en nuestra vida.
Fotos | Milad Fakurian, Dev Asangbam, Matthew Henry, Robina Weermeijer y Sinitta Leunen en Unsplash
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