Ya te contamos cuál es el secreto de la felicidad en pareja según la ciencia (y no, no es el amor) y ahora toca saber qué es lo que nos hace de verdad felices. Pero de verdad, de verdad. No feliz un día, sino feliz en la vida.
La respuesta nos la ha dado la universidad de Harvard, que se ha pasado más de 80 años investigando sobre cuál es el secreto de la felicidad.
El secreto de la felicidad según Harvard
Podríamos pensar que el secreto de la felicidad son las croquetas, pero en realidad es más bien compartir croquetas con nuestra mejor amiga porque, según el Estudio del Desarrollo Adulto de Harvard, uno de los estudios más longevos de la historia, lo que nos hace realmente felices son las relaciones interpersonales.
Desde 1930 se han analizado a 700 personas y a sus familias para descubrir qué es lo que los hacía felices. Para ello se hacía un cuestionario cada dos años, un chequeo médico cada 5 años y cada 10, una entrevista personal para recoger información de su vida y sus circunstancias, como relaciones, trabajo, o cómo les afectaba el paso del tiempo.
A lo largo de los años y después de más de 80 años de investigación se ha podido comprobar que una persona que no tiene relaciones estrechas con familia, amigos o pareja, puede sufrir “estrés crónico y niveles de inflamación crónicos”, tal y como explicaba Robert Waldinger, uno de los investigadores. En sus propias palabras, las hormonas del estrés constantes son capaces de desgastar nuestra felicidad.
Se demostró además que las personas con relaciones estrechas y fuertes (amigos o familiares a los que llamarías después de una ruptura, por ejemplo) que nos ayudan en los malos momentos, tenían mejor salud a lo largo del tiempo. Así, las relaciones no solo nos hacen más felices sino más sanos.
Fotos | Priscilla du Preez (Unsplash)
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