Esta es la mejor forma de romper con una pareja a la que has querido, según un experto en salud mental

Pasar por una ruptura es doloroso, no nos engañemos. Te parte por dentro, te vacía y te deja desmadejada, pero cuando la ruptura se supera, te fortalece y te ayuda a crecer. No todas las relaciones están hechas para durar para siempre y eso es completamente normal y humano. A veces un cierre puede ser la mejor solución posible, aunque nos cueste decidirnos a dar el paso, y podemos hacerlo bien. De hecho deberíamos hacerlo de la mejor forma posible: desde el respeto.

Cómo explica el psicólogo y divulgador mexicano Farid Dieck en su cuenta de TikTok, que acumula más de 28 millones de seguidores, la mejor forma de terminar una relación es haciendo una recapitulación de la relación. Concretamente de las cosas buenas. Evidentemente cuando la ruptura es desde el respeto, es mucho más sencillo centrarnos en que ese capítulo que se ha cerrado en nuestras vidas nos ha aportado mucho. cosas buenas y malas como un aprendizaje de lo que no quieres.

“Compartiste mucho tiempo con una persona. Muchos momentos alegres y también muchas tristezas, pero tú invertiste ahí”, explica. Y si consideramos que el amor es un acto de dar, “tú diste en la relación todo de ti: tu vitalidad, tu humor, tu alegría, tu tristeza”. Cuando haces una recapitulación, es “hacerle justicia a tu yo del pasado, a tu yo de toda la relación”. Es un acto de compasión hacia ti y hacia todo lo vivido. Es honrar tu esfuerzo y el de la otra persona. 

“Es decirle a la otra persona: no funcionó lo nuestro, pero te agradezco los buenos momentos, porque en algún punto de mi vida fuiste lo que yo quise”, asegura. Y si lo piensas fríamente, es cierto. Elegiste quedarte aunque ahora, lo que sientes, sea diferente. Eso no significa que lo vivido haya desaparecido, pero ojo, porque no estamos romantizando y pidiéndote que te olvides de lo malo, sino simplemente que no olvides lo bueno. 

La psicología asegura que en una de las últimas fases del duelo por una ruptura, hay un momento en que perdonas a tu ex pareja y te perdonas a ti. Es ahí donde te das cuenta de que no hay porque olvidar todo aquello que viviste, sino simplemente aprender de ello. Ese acto de reconocimiento, es una forma de no negar lo ocurrido, de aceptar que aunque hubo momentos estupendos y llenos de amor, es hora de pasar página. 

Qué bonito sería poder romper bien la relación con alguien a quien has amado y que te ha amado. Hacerlo desde el respeto, siendo dos adultos que han compartido mucho todo, pero que han entendido que sus caminos se separan y que eso no tiene porqué ser algo malo. Pero es cierto que para que eso suceda, en muchos casos los motivos de la ruptura tienen mucho que decir. Y como vimos con el caso de Raw Alejandro y Rosalía, romper bien no siempre es posible. Pero siempre podemos intentarlo porque hacerlo está en nuestra mano.

Fotos | Blue Valentine (2010)

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