Alexandra Carrasco, sobre acabar con las alas de murciélago: "Con esta rutina de tríceps combates la flacidez del brazo, ganas músculo y mejoras la fuerza" Silver
Manuel Viso, médico, advierte sobre los suplementos: “Tu microbiota no quiere pastillas. Quiere agua, fibra y fermentados” Salud
Entrenar hoy es garantizar que te puedas mover el día de mañana: la rutina fácil para cuidar de tus caderas Silver
Pedro Azañón, fisioterapeuta: "La artrosis de rodilla es un proceso degenerativo natural y el dolor se puede deber a la inflamación, la inactividad u otros factores relacionados con el estilo de vida" Silver
Karlos Moreno, entrenador físico: "El entrenamiento de fuerza de agarre debe ser un básico en tu rutina diaria porque mejora tu salud y tu longevidad" Silver
Carla Romagosa, nutricionista: "Las mujeres que entrenan fuerza viven más. Las que entrenan una o dos veces por semana tienen un 29% menos de riesgo de morir que aquellas que no entrenan nada" Silver
El corte de pelo bob con textura es un perfecto antiedad, aporta volumen, densidad y enmarca el rostro Belleza
Tres peluqueros han hablado sobre el aceite de argán para el pelo y coinciden en que es un gran aliado para nutrir y reparar Belleza
Noelia Rodríguez, entrenadora personal: "Aumenta tu masa muscular y acelera el metabolismo en menopausia: cinco ejercicios, dos mancuernas y solo cinco minutos" Silver
Lourdes Moreno, cosmetóloga: "Así es como deberías usar correctamente el retinol, la vitamina C y la niacinamida" Belleza
Mario Alonso Puig, cirujano: "Hay varias cosas que hacemos mal cuando sentimos esa inflamación. La primera que no hacemos bien es que no cuidamos lo que comemos" Silver
Daniel Gallegos, fisioterapeuta, sobre el dolor lumbar: "Si incluyes esta rutina dos o tres veces por semana y haces tres tandas de todos los ejercicios notarás beneficios muy positivos" Silver
Nathaly Marcus, nutricionista experta en epigenética y longevidad: "Levantarte por la mañana y tomarte un té verde ya cambia tus rutas de longevidad" Silver
La henna no solo es perfecta para cubrir las canas sino que es un tratamiento estupendo para el pelo Belleza
Baja la presión arterial, aumenta el colesterol bueno y protege tus arterias: la pastilla que estás buscando se llama 'entrenamiento de fuerza' Silver
Walther Lozada, estilista capilar: "El aceite de argán no va a penetrar en el cabello de la mejor forma. Por eso, lo ideal es que esté recién lavado y recién secado" Belleza
Terapia hormonal sustitutiva en la menopausia: qué es y todo lo que dicen los expertos sobre sus riesgos y beneficios Silver
José Hernández Poveda, neurocirujano experto en longevidad: "El músculo actúa como un órgano endocrino y cuando se ejercita produce hormonas exerquinas, que tienen un efecto tremendo a varios niveles" Silver