David Callejo, médico anestesista: "Beber agua helada para refrescarte en verano es contraproducente porque bajas la temperatura interna de golpe y tu organismo activará de inmediato mecanismos metabólicos para volver a elevarla"

Aunque soy de las que siempre bebe agua fría, da igual la época del año que sea, es cierto que en verano tomar agua del tiempo es una opción poco apetecible para cualquiera. Apostamos más por añadir unos hielos a las bebidas, sin embargo, resulta que no sería la mejor manera de bajar la temperatura corporal. Así lo explica el médico anestesista David Callejo en redes sociales. "Lo estás haciendo mal si tomas agua helada para refrescarte", insiste.

"Tu cuerpo, sea verano o invierno, intenta estar a 37 grados y si bebes agua muy fría, bajará la temperatura y tu cuerpo activará mecanismos para volver a elevar esa temperatura y eso puede hacerte sentir más calor", explica el experto. De esta forma, beber agua helada en verano no sería la opción más acertada. "En algunas culturas beben tés y bebidas calientes cuando hace mucho calor, eso les ayuda a sudar más y les ayuda también a termoregularse", apunta el médico.

Claro está que lo último que nos apetece tomar en pleno agosto es un café o un té caliente, existiendo su versión helada, porque aumenta la sensación de calor en nuestro cuerpo al principio. Pues el médico tiene la solución perfecta: "Hidrátate con mucho líquido. Lo ideal es que estén frescos para que nos apetezca beberlos, pero es clave evitar las bebidas casi congeladas que nos pueden hacer pasar más calor."

Nosotras tomamos nota y es que quizás un café con hielo puede ser una buena opción, así como un agua un poco fría, pero es mejor evitar los granizados o cualquier bebida que esté prácticamente helada. Además, no te olvides de añadir a tu dieta alimentos ricos en agua como la sandía, el melón y demás frutas típicas del verano, que son un plus para mantenernos hidratados en estas fechas.

Fotos | @davidcallejo10, Pexels 

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