Cuidarse y sentirse bien con uno mismo siempre es una buena idea, sin estrés ni Operaciones Bikini de por medio. Pero si te agobias mucho porque nunca practicas el suficiente deporte, o al menos el deporte que esta temporada las celebrities han decidido que es "El Definitivo", y no tienes tiempo (ni ganas) para estudiarte todo lo que ha salido en el mercado sobre nutrición, salud, calidad en tu hogar, etc., siempre puedes contar con tu amiga la tecnología.
O en otras palabras: con estos gadgets y apps que te proponemos hoy para que te echen una manita y cuidarte no se te haga tan cuesta arriba.
Philips Hue White Ambiance
Si no eres de esas personas que pueden invertir tres meses de hipoteca en un tratamiento relax, siempre puedes invertir en un gadget que te ayude a relajarte por la noche, pero también a empezar el día con más energía. Como este sistema de Philips que además se puede manejar desde una app de móvil y que te permitirá disfrutar de diferentes funcionalidades para mejorar tu día a día. Desde 129,99 €.
Fitbit Alta HR
Correr sigue estando muy de moda, pero tú no tienes que presumir como los demás con esta pulsera de cuantificación, una de las más discretas del mercado, pero también una de las más completas si quieres medir tus pasos, pulsaciones, las calorías que quemas y además cuantificar el suelo. Desde 149,95€.
MyFitnessPal
Nada puede sustituir a un buen amigo que te acompañe en el camino hacia una vida saludable, pero esta app, disponible para iOS y Android es una de las más completas y te ayudará a llevar un registro de lo que comes y de lo mucho que te cuidas. Su base de datos de comidas y alimentos es de lo más completa. Y además es gratuita.
Sensor de running para zapatillas
Nuestros compañeros de Xataka nos han hablado de este sensor bluetooth que se coloca en tus zapatillas para poder conocer la candencia, la distancia o la zancada y que además se puede conectar con varias aplicaciones de running. Una forma de mejorar tu técnica de carrera. O de aparentar que eres todo un profesional. Desde 60 euros.
Healthy Home Coach
Si sueñas con que tu hogar sea un entorno más saludable y controlado, te encantará este sistema de cuatro sensores que te ayuda a controlar la calidad del aire, la humedad del ambiente, la temperatura o el nivel acústico de tu casa y te envía los datos y recomendaciones personalizadas a tu smartphone. Además, se adapta a tus necesidades personales y familiares, a los más pequeños, a los asmáticos, etc.
Sony Walkman: tu música favorita bajo el agua
El glamour vuelve a tu piscina cubierta, a pesar del gorro de baño y las chanclas, gracias al Sony Walkman NWWS413: la mejor manera de escuchar tu música favorita mientras practicas uno de los mejores deportes del mundo. Y con una autonomía de hasta 12 horas. Desde 93 €.
Yazio
Una aplicación muy sencilla de utilizar y de integrar en tu vida diaria. Yazio te ayuda a controlar no sólo las calorías que consumes a diario, sino también la proporción adecuada entre hidratos de carbono, proteínas y grasas. Su base de datos de alimentos es tremendamente amplia, pero también personalizable. Además se conecta con otros dispositivos para poder documentar también tus progresos deportivos. Para iOs y Android.
Auriculares deportivos bluetooth
Si la música es una parte fundamental de tu entrenamiento (o sin ella serías incapaz de aguantar una vuelta corriendo a la manzana), te vendrá bien invertir en unos auriculares de calidad, como estos de JayBird X3. Con ocho horas de autonomía y desde 109 €, son sin duda una alternativa wireless, tal y como nos comentan nuestros compañeros de Xataka.
Cinco minutos de Home Fitness
Lo has decidido: quieres moverte más, estar más activo y no anquilosarte en el sofá cada vez que llegues a casa. Y esta app está diseñada especialmente para ti, que quieres entrenar desde casa, con rutinas de ejercicios muy sencillos y sin necesidad de que inviertas en mucho material. Disponible en iOS. Nos la recomiendan nuestros compañeros de Vitónica.
Lumoback
La postura es realmente importante, pero muchas veces no nos damos cuenta de que estamos adoptando una mala o nos sentamos durante horas de cualquier manera. Este original gadget nos ayuda a corregir la posición y mantener la espalda recta. Se trata de un cinturón que vibra suavemente cuando tenemos que mejorar nuestra posición. Más información en su web.
OhMiBod Club Vibe 3.0H
Según nos comentan nuestros compañeros de Xataka, la próxima revolución tecnológica se va a producir en el campo de la sexología, en la búsqueda de la satisfacción con productos que favorezcan la estimulación sexual, otra forma de cuidarnos. El discreto OhMiBod Club Vibe 3.0H, tiene control remoto, es resistente al agua e incorpora un micrófono que convierte el ruido ambiental (voz, música, etc.) en vibraciones. Desde 179€.
Foto principal| Healthy Home Coach
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