Pepa López
Editor SeniorEl acceso constante a Internet ha redefinido nuestras vidas, desde cómo trabajamos hasta cómo nos relacionamos con el mundo. Para bien y para mal, porque están constantemente conectados no siempre es positivo. Así lo sienten los jóvenes británicos: un 47% de ellos están agotados y desearía que no existiera Internet. Hasta el gobierno inglés se ha planteado un toque de queda digital para los menores.
Los jóvenes se sienten peor después de usar redes sociales. El estudio ha dejado cifras escalofriantes. Un 68% de los adolescentes británicos entre 16 y 21 años afirman sentirse de peor humor y con peor autoestima después de usar las redes sociales. Un 50% de ellos está a favor de un toque de queda digital por la noche, lo que indica una fatiga digital y un deseo de cuidar su salud mental.
En el caso de los jóvenes españoles, un 10,8% de los jóvenes afirman tener mala autoestima por culpa de las redes sociales, un 8,4% confiesa estar enganchado y un 9,1% las relacionan con problemas a la hora de conciliar el sueño. Vamos, que son problemas internacionales que no entienden de fronteras o nacionalidades.
Los problemas de la hiperconectividad. Ya se ha comprobado que una exposición prolongada a redes sociales agrava la ansiedad, baja la autoestima y puede provocar trastornos del sueño. Pero en el caso de los menores hay más riesgos añadidos: no existe una forma eficaz que los proteja de contenidos dañinos, desde violencia hasta pornografía.
Ellos mismos se ponen en peligro sin saberlo: un 42% ha mentido sobre su edad, un 42% oculta a los adultos de su entorno lo que hace online, un 40% tiene cuentas secundarias para navegar sin usar su nombre y un 27% ha fingido ser otra persona. En España las cifras tampoco son alentadoras: un 60% sabe cómo eludir los controles parentales y casi un 40% no sabe bien qué información personal comparte. Además, un 13% ha recibido insultos, amenazas o acoso.
TikTok se plantea el toque de queda digital obligatorio y Reino Unido también. A mediados de marzo, TikTok anunció la implementación de medidas para proteger a los menores, desde control parental a control de horarios por parte de los padres hasta el horario de sueño, que sustituye la portada de la red social por música relajante para recordarle la hora que es.
El Partido Laborista británico ve muy interesante la propuesta y se plantea convertirla en ley, creando un toque de queda digital a partir de las 22.00 horas, para combatir "la naturaleza adictiva de las plataformas digitales y su impacto en la salud mental de los jóvenes".
Una solución que sigue sin ser del todo efectiva. Esta medida podría mejorar la calidad del sueño y la desconexión de los adolescentes. Sin embargo, sigue sin atender al mayor problema de la hiperconexión digital: todo el material dañino al que los jóvenes están expuestos y al que pueden acceder a cualquier otra hora del día.
Medidas necesarias para que las RRSS sean un entorno seguro. UNICEF conseja conversar abiertamente sobre temas como la aprobación ajena, el porno y el reconocimiento del acoso, para darles las herramientas necesarias para verlo, gestionarlo y crear un entorno seguro donde se sientan cómodos recurriendo a sus tutores con las dudas.
También recomienda establecer pausas del tiempo en pantalla y una dieta mediática balanceada que atienda a distintas fuentes, páginas y puntos de vista. También recomiendan fomentar el pensamiento crítico y la recepción activa, en vez de reprimendas y prohibiciones.
Fotos | Mary Taylor vía Pexels, OpenIA, TikTok, Helena Lopes vía Pexels.
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