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Psicología: Nueve ideas para salir a tu hora del trabajo y sacarle todo el partido al verano.El significado de los sueños: las teorías más...

Nueve ideas para salir a tu hora del trabajo y sacarle todo el partido al verano

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Nueve ideas para salir a tu hora del trabajo y sacarle todo el partido al verano

Es oficialmente verano. Y aunque tú estés anclado a tu mesa de trabajo y suspires de envidia cada vez que alguien te diga que se va de vacaciones, puedes sacarle todo el partido a las horas de sol y contagiarte también de ese espíritu estival sin pedirte días libres. Te contamos una serie de trucos para que aprendas a sacarle todo el rendimiento a tu jornada laboral y consigas irte pronto.

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Michelle Obama tiene un buen consejo que darte, testado por ella misma, para cuidar a tus amigas toda la vida

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Michelle Obama tiene un buen consejo que darte, testado por ella misma, para cuidar a tus amigas toda la vida

Todos necesitamos tener cerca a nuestros mejores amigos, a ese puñado de imprescindibles que tanto bien nos hacen. Incluso Michelle Obama necesita rodearse de su grupo de amigas de siempre y asume que sin ellas la vida sería mucho más difícil y aburrida, pero también que es la propia vida la que no hace más que ponernos trabas para juntarnos.

Y precisamente por eso, la ex primera dama de Estados Unidos tiene un consejo que darnos, algo que ella en persona lleva años testando y que le da excelentes resultados para mantener a sus mejores amigas bien cerca.

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5 claves para desengancharse del trabajo antes de las vacaciones (y descansar de verdad)

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5 claves para desengancharse del trabajo antes de las vacaciones (y descansar de verdad)

No, el universo no se va a colapsar si te tomas unos días libres este próximo verano. Ni la empresa se va a ir al garete porque te vayas de vacaciones una semana o más.

Sabemos que tienes en tu interior un debate entre tus dos partes que ni Jack Nicholson en El Resplandor: por un lado tu parte workaholic y por el otro, tu parte de ser humano normal con debilidades.

Pero con estos sencillos consejos que hemos recopilado de varios profesionales podrás aprender a relajarte mejor, reequilibrar tu vida laboral y tu vida privada, y desconectar este verano.

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Ha llegado el momento de crecer: practica el #adulting sin morir en el intento

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Ha llegado el momento de crecer: practica el #adulting sin morir en el intento

Las generaciones Millennial y Z no tenemos nada que ver con los anteriores Baby Boomers o la Generación X. Parece que, más que nunca, nos tomamos al pie de la letra las palabras de la canción Forever Young y no encontramos nunca el momento de crecer. La palabra “adulto” se convierte en palabrota y nadie quiere etiquetarse como tal. Si acaso, practicamos el #adulting, que es mucho más cool y se puede subir a redes sociales.

¿Qué es el #adulting? En resumen, lo que antes llamábamos “existir y crecer”. Es decir, hacer cosas como vivir fuera de casa de nuestros padres, pensar en qué hacer para cenar, pagar facturas, poner lavadoras y llamar al fontanero. Actividades sin demasiado glamour que no encajan en nuestro feed de Instagram pero que son absolutamente necesarias. El #adulting no es una opción sino una forma de vida que haríamos bien en dominar llegada una cierta edad.

Ya lo dice Meg Jay, en su TED Talk "Por qué los 30 no son los nuevos 20". Sí, los 30 vienen después, según la psicóloga, el 80% de los momentos claves en la vida pasarán a los 35. Sin embargo, Jay afirma "en los 20, el cerebro se reprograma para la adultez. Si hay algo a cambiar de sí mismos, ahora es el momento."

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¿Ser más grande que tu chico es el último gran tabú? Esta blogger body positive se rebela contra ello

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¿Ser más grande que tu chico es el último gran tabú? Esta blogger body positive se rebela contra ello

Megan Crabbe es una de nuestras bloggers body positive favoritas. Hace unos días, la veíamos defender el derecho de cualquier mujer a sentirse cómoda en la playa, sin recibir miradas o comentarios, aunque su cuerpo en bikini no se adapte a los estándares habituales. Y, ahora, hemos conocido su opinión sobre un tema que es tabú en muchas ocasiones: las mujeres que son más corpulentas o que pesan más que sus parejas. ¿Cuál es el problema? Según Megan... ninguno.

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El increíble arte de decir no a todo el mundo sin importar las consecuencias

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El increíble arte de decir no a todo el mundo sin importar las consecuencias

Qué difícil es decir no. A ese colega de trabajo que tiene a su madre enferma y necesita que hagas su presentación, a tu amiga que necesita que la acompañes a una cita con un desconocido que ha encontrado en Tinder, a esa invitación a una boda a la que sabes que irá la Tuna, etc.

Y sin embargo, negarse es mucho más fácil de lo que nos imaginamos y sin tener que sufrir consecuencias. Sólo tienes que seguir las pautas que nos dan los expertos que hemos consultado.

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Que no te cuenten cuentos: los 30 no son los nuevos 20

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Que no te cuenten cuentos: los 30 no son los nuevos 20

Estamos demasiado relajados.

“Relajada tú”, me dirás. “Yo tengo mil cosas que hacer”, añadirás.

Yo también, créeme, y no doy abasto. Estoy estresada. Pero, a la vez, pierdo mucho tiempo.

El ser humano es un ser exagerado. Y cada vez más. No tenemos término medio. Si nos hablan de “slow life”, intentamos relajarnos del todo y se nos escapan muchas cosas. Cuando se nos da por ambiciones, no tenemos más vida que el cumplimiento de nuestros objetivos.

Pasamos días ocupados, nerviosos, faltados de horas. Pero a la vez, por muy imposible que te parezca, perdemos demasiado tiempo.

Hace una semana me he encontrado con esta charla de una psicóloga estadounidense Meg Jay. La charla se titula “Los treinta no son los nuevos veinte”. Así, a priori, suena hasta deprimente. Ahora que pensábamos que somos más jóvenes que nunca, viene esa mujer y nos dice que no: que los treinta son los treinta y los veinte jamás van a volver.

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