Vivimos en una sociedad donde con el paso de los años ha aumentado la preocupación por el físico y el estar eternamente joven, algo que en parte ha sido culpa de las RR.SS. El paso del tiempo es inevitable y debemos acaptarnos tal y como somos, pero en el caso como el que vamos a ver hoy de nuestra súper invitada, no fue tan fácil.

El recién estrenado episodio de Upeka by Aegon tarta sobre esos trastornos alimenticios y la culpa que acarrea tanto vivirlos como comer comidas no saludables y para ello Marisa Jara ha sido la invitada estrella para contarnos su testimonio. Comenzó su carrera en las pasarelas más importantes del mundo comp París, Tokio o Milán siendo un icono de belleza que pasará a la historia y ahora se ha adentrado en el mundo editorial con su libro La talla o la vida donde narra toda su vida condicionada por su físico y lo mal que lo pasó cuando comenzó a cambiar de talla y a dejar de ser ella misma.

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Hace unos años, Marisa desfiló en la pasarela de MBFW de Madrid con una marca de trajes de baño y ahí comenzaron a acribillarla con titulares acerca de su peso y las redes se llenaron de críticas negativas hacia su cuerpo que le hiceron sentir mucho peor de lo que estaba. Desde fuera se imponen unos cánones que no se adaptan a todos los perfiles y en la vida de las modelos es mucho más dura ya que apenas se piensa en que son seres humanos.

Siempre ha sido una mujer muy alta con mucho éxito, pero ha sufrido mucho por su cuero cuando comenzó a engordar por la ansiedad y las críticas agrababan aún más el problema. En una ocasión, una marca española contacta con ella para trabajar en Santo Domingo protagonizando un catálogo y al ver que tenía otra talla de la esperada, la mandaron de vuelta a España haciendo que Marisa comenzase a tener problemas con la alimentación por culpa de la bulimia nerviosaa. Tras superar esta enfermedad, el aprendizaje más valioso que se lleva consigo misma es que no tenemos que dar importanci a lo que diga la gente ya que lo primordial es una misma y debemos ser lo que queramos y no lo que la sociedad nos pida.

La terapia y la ayuda profesional ha sido crucial en su proceso de recuperación donde ha logrado entender que un número en la báscula no debe condicionar tu estado de ánimo. Además, su reciente maternidad que tanto le ha costado lograr le cambió la forma de ver la vida ya que además vino acompañada de un tumor estomacal que le impulsó a seguir luchando por todos sus objetivos.

Sin duda la vida de arisa Jara es todo un ejemplo a seguir del que todas deberíamos aprender. Y tú, ¿Has pasado por algo similar?

Imágenes | YouTube

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Apenas quedan unos días para que comiencen las cenas de Navidad y aunque para la mayoría supone una reunión familiar para reunirnos con nuestros seres queridos, hay otros quienes lo pasan verdaderamente mal. Los Trastornos de la Conducta Alimentaria no dan tregua y en estas fechas en cuando más aumentan con casos como este.

En Upeka by Aegon esta semana han hablado en su nuevo episodio sobre cómo afecta la Navidad a la Salud Mental y es que es una época donde a muchos nos remueve por dentro. En nuestro país tenemos la costumbre de siempre que nos reunimos con gente tener comida de por medio y aunque eso es bueno, no todos se sienten cómodos y si ya ese acto les hace sentir vulnerables imagina los típicos comentarios. Nunca nos paramos a pensar en como nuestras palabras pueden afectar a los demás y las típicas preguntas de "¿No comes más? o "Estás más delgada o gorda" pueden agravar problemas de alimentación que desconocíamos.

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Todos hemos recibido este tipo de comentarios y la clave está en saber gestionarlos, por eso la psicóloga Andrea Vicente nos cuenta en la sección Cuidamos de ti algunas estrategias que nos vendrán de perlas. La primera es encontrar un aliado en la mesa ya que esa persona te hará sentir acompañado e incluso puede salir en tu defensa cuando más lo necesites sintiéndote más seguro y tranquila. Por otro lado, establecer límites saludables como por ejemplo irte antes de que acabe o tomarte un tiempo para ti con el fin de no desbordar las emociones.

Cuando el evento termine, dedica unos minutos al autocuidado y reflexiona sobre cómo te has sentido para poder mejorarlo la próxima vez. Muchas veces al estar a la defensiva no vemos la realidad de las cosas y pararnos a pensar y a valorarnos nos va a ayudar a pasar todas estas fiestas de una manera más agradable.

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Cada vez que Taylor Swift respira se convierte en noticia así que el revuelo que se monta cuando saca nuevo material musical es mayúsculo. Y Midnights, su décimo álbum de estudio, no ha sido una excepción en lo que respecta a trascendencia. De hecho, ejemplificándolo únicamente con datos objetivos, se ha convertido en el disco más reproducido en un solo día en Spotify, Apple Music y Amazon. Además, el single Anti-Hero se encuentra en el primer puesto de las listas de música de YouTube en Estados Unidos y Reino Unido. Sin embargo, el éxito también ha llegado con polémica en esta ocasión.

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Todo se debe a una breve escena del videoclip de Anti-Hero que ha provocado que la cantante estadounidense sea acusada de gordofobia en redes sociales. En dicho frame se puede ver a Swift subiéndose a una báscula que, lejos de darle una cifra, le devuelve la palabra "gorda".

Así, mientras que algunos lo han interpretado como una crítica, precisamente, a la gordofobia de la sociedad que puede llevar a una chica como Taylor Swift a pensar que está gorda, otros han opinado que, aunque puede ser un pensamiento intrusivo con el que muchos se sienta identificados, no le exime de ser uno gordófobo.

Siendo el álbum temático sobre, tal y como ella explicó en Twitter, las historias de 13 noches de insomnio repartidas a lo largo de su vida, el videoclip de Anti-Hero refleja también sus propios “escenarios de pesadilla y de pensamientos intrusivos” que la persiguen en su vida privada.

De hecho, la cantante y compositora se abrió en 2020 en el documental Miss Americana de Netflix sobre sus trastornos de la conducta alimentaria, llegando admitir que, cuando veía una foto suya, sentía que tenía la barriga demasiado abultada. "Una vez alguien me dijo que parecía embarazada y solo eso me bastó para matarme de hambre. Simplemente dejé de comer”, contó.

De momento, mientras el debate sigue creciendo en redes, las plataformas Apple Music y YouTube ya han eliminado una escena del vídeo que ha generado las acusaciones. Por ahora, ni los representantes de Swift ni la propia cantante han hecho declaraciones al respecto.

Fotos | @taylorswift

Instagram no solo está tomando medidas en la lucha contra el bullying. La incitación a la anorexia en las redes sociales es un problema que Facebook e Instagram también están intentando atajar. El último cambio que han introducido es la censura de imágenes que contengan costillas marcadas, barrigas con forma cóncava y los llamados "thigh gaps" o hueco entre los muslos.

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Instagram, en especial, se ha convertido en la red social más perjudicada por este fenómeno debido a su naturaleza fotográfica y a la facilidad que ofrece a la hora de buscar y llegar al contenido mediante sus hashtags.

Una simple búsqueda del tag "anorexia" arroja más de cinco millones de publicaciones, aunque el verdadero problema al que se enfrentan las plataformas reside en la jerga cambiante que usan las comunidades Pro-Ana y Pro-Mia para propagar su contenido saltándose todos los filtros.

Por ejemplo, una de las maneras más frecuente de saltarse estos filtros, tanto en Instagram como en otras redes sociales, es escribir mal deliberadamente el hashtag.

Con el objetivo de evitar que personas con anorexia o bulimia usen la red social para para compartir experiencias, fórmulas y competiciones para adelgazar, Instagram tiene una lista de etiquetas que no se pueden usar y ha agregado advertencias a otras que podrían usarse para promover malos hábitos alimenticios. En ellas explican el peligro de acceder a ciertos contenidos cuando los buscamos y ofrecen consejos para obtener ayuda. 

Las herramientas que Facebook y su filial usan para detectar este tipo de contenido es el aprendizaje automático y las denuncias de otros usuarios. No disponen de moderadores que se encarguen de buscar de manera activa el contenido que incumple sus normas comunitarias sino que solo revisan lo denunciado.

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Sin embargo, organizaciones de personas que sufren de anorexia y bulimia siguen pidiendo a las redes sociales más responsabilidad frente a la dificultad que tienen los algoritmos para detectar el contenido dañino, pudiendo llegar incluso a promocionarlo y sugerirlo a sus usuarios de forma involuntaria.

Los trastornos alimenticios afectan, además, a los grupos de edad más activos en redes sociales. Según datos de Adeslas, la edad de inicio de la anorexia nerviosa está entre los 13 y los 18 años, mientras que la bulimia suele aparecer entre los 18 y 25 años.

Aunque Instagram y Facebook prohíbe en sus normas el contenido que "promueva o glorifique los desórdenes alimenticios", desde la empresa, han asumido públicamente la complejidad del problema y, asesorados por los expertos con los que trabajan, apuestan por seguir como estrategia el ofrecer ayuda para facilitar la recuperación. 

Siguiendo esta línea, el Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona abrió en marzo una cuenta en Instagram que funciona como herramienta terapéutica  para el tratamiento de este tipo de trastornos alimenticios.  

El contenido corre a cargo de treinta jóvenes de entre 9 y 17 años que padecen anorexia y bulimia. El objetivo: concienciar del problema, aumentar la motivación para realizar cambios y ofrecer un discurso alternativo al de los perfiles Pro-Ana y Pro-Mia.  

Fotos | Netflix

Hace unas semanas hablamos con mujeres que habían decidido no dar el pecho, por unas razones o por otras. Allí conocimos a Saray, una joven de 28 años con una historia impactante de trastornos alimenticios y remontadas que la llevaron a tener a su bebé: una niña de tres años. Ella nos cuenta cómo superó la anorexia y cómo se vive un embarazo mientras libras una batalla en tu mente contra la báscula y el peso.

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La primera pregunta es inevitable para comprender tu experiencia. ¿Cuáles fueron los desencadenantes que provocaron tu anorexia?

"No existe una razón concreta que lo explique todo. Decir que la hay sería reducir este problema a algo muy sencillo. Y realmente no lo es. Comencé en la adolescencia, como la mayoría de nosotras. Me veía más gorda que mis compañeras de clase, los chicos me insultaban y me sentía una mierda. Recuerdo mucho cuando íbamos a casa de mis amigas a vestirnos todas juntas y se prestaban ropa. Pero yo nunca podía, porque nada era mi talla.

Para mí adelgazar era fundamental. Pero tenía 13 años, no tenía ni idea de que existieran dietas, nutricionistas o cosas así. Así que decidí dejar de comer. Y adelgacé y vi que funcionaba. Así que continué matándome de hambre y cuando caía en la tentación y comía algo me daba cargo de conciencia y lo vomitaba."

¿Fue ahí cuando te diagnosticaron?

"Me pilló un profesor del colegio y avisó a mis padres. Mi madre siempre decía que ella pensaba que había perdido peso por el estirón, pero ahora que yo también soy madre creo que simplemente no quería verlo.

Me llevaron al psicólogo que dijo que padecía bulimia y anorexia. Hasta entonces ni sabía que son dos trastornos diferentes. No dejé jamás de ir al especialista desde entonces. Pero no siempre quise hacerlo, así que empeoré y me ingresaron durante varios meses."

¿Por qué no querías hacerlo?

"No quería reconocer que yo tuviera ese problema. En mi época era como llamaban los niños a las chicas más delgadas para hacer daño. Era algo peyorativo, no era como tener una gripe."

¿Cuándo te quedaste embarazada ya estabas recuperada?

"No te recuperas de una cosa así. Una persona con anorexia como yo siempre tiene el conflicto interno con la comida. Pero habían pasado ya casi cuatro años desde que me ingresaron y había construido una vida. Me contrataron, conocí a mi pareja, tenía mi casa... Esas cosas ayudan con la autoestima y te hacen tomar conciencia de tus responsabilidades. También con tu cuerpo.

Cuando mi marido y yo decidimos quedarnos embarazados lo primero que me dijeron es que tenía que pesar al menos 52 kilos para que un embarazo fuera viable. Esa fue mi primera alerta, porque me asusté al pensar en “engordar”. Incluso aunque fuera para algo que los dos queríamos tanto. Así que quise cortarlo de raíz y se lo conté a mi psicólogo, que me ayudó a lidiar con el sofocón."

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Si ganar peso para quedarte embarazada te supuso esta angustia, ¿cómo fue verte con la tripita?

"No te voy a mentir, fue un camino duro. Me costó mucho quedarme embarazada, al final había maltratado muchísimo mi cuerpo. Tuve que hacerme tratamientos de fertilidad. Pero al final pasó. Durante todo el proceso tuve sesiones con mi psicólogo tres veces a la semana. También tenía revisiones médicas muy a menudo y la enfermera comprobaba mi peso y mi porcentaje de grasa. 

Yo no quería mirar. Me veía enorme, especialmente esos primeros meses en los que la tripa aún no sale y te hinchas por todos lados. Tuve tentaciones innombrables, desde volver a dejar de comer hasta abortar porque no me veía capaz de seguir. Fue un reto durísimo que me hizo darme cuenta de que, aunque mi cuerpo ya no corra riesgo físico, yo seguía teniendo ese trastorno alimenticio dormido en mi mente."

¿Qué ocurrió cuando salió la tripa?

"Como era tan delgada enseguida se notó. A los 5 meses parecía una boa constrictor y era un tipo de cuerpo con el que yo lidiaba mucho mejor. Me gustaba frotarme la tripa y me sentía más en paz conmigo misma. Eso sí, quise prevenir y continué visitando al psicólogo muy a menudo por si tenía alguna recaída."

¿Al dar a luz cómo te sentiste?

"Fue algo duro. Yo sabía que era carne de cañón para una depresión postparto y se me juntó todo. Me veía fofa y con el cuerpo deforme. Ahí me di cuenta realmente de que aunque comiera bien y tuviera un peso adecuado, psicológicamente seguía teniendo predisposición a regresar a mis trastornos. Pero no quise jamás ser una madre que contagiara sus problemas a su hija.

Eso sí, sentí que podía cruzar el límite y quise ponerle freno. Por eso pedí la pastilla que evita que suba la leche, porque si me veía el pecho hinchado además de la barriga no sabía si podría soportarlo. A día de hoy no me arrepiento. Prefiero no haber dado de mamar a mi hija que haber recaído y que mi hija tuviera una madre con anorexia como modelo. ¿Imaginas que traumático puede ser eso?"

¿Te has sentido juzgada por la gente a tu alrededor?

"Por supuesto que sí, todo el mundo tiene algo que decir. Desde señoras que me preguntaban que cómo podía no dar el pecho a mi hija y renunciar a ese vínculo hasta una psicóloga, a la que fui una vez, que me dijo que yo no debería ser madre porque iba a contagiar mi obsesión con el peso a mi hija y me hizo sentir culpable."

¿Y ahora? ¿Dónde quedan todas estas idas y venidas?

"Aún tengo pensamientos e impulsos negativos, no te voy a decir que no. Creo que el control de la comida es algo con lo que viviré siempre. Pero también tengo claro que mi hija es lo primero y que no puedo recaer. Por ella, por mi marido y por mí. Hemos decidido que no queremos tener más hijos, pero mis trastornos alimenticios no tienen nada que ver. Simplemente, no nos apetece.

Tengo una familia maravillosa que siempre me apoya y he conseguido verme un poco más como me ven ellos y un poco menos como me veo yo. Me cuido, hago deporte, trabajo como la que más y aún saco tiempo para seguir yendo a terapia y recoger a la peque del colegio. ¡Qué me digan que lo hago mal!"

Fotos | Unsplash, To the bone, Secreto compartido.

Hace ya meses que Camila Mendes, la actriz protagonista de Riverdale, habla alto y claro sobre su participación en el Proyecto HEAL, una asociación sin ánimo de lucro centrada en combatir los desórdenes alimenticios. En una publicación de Instagram del mes de noviembre, confesó que su hermana mayor había sufrido estos trastornos y que ella misma había sentido algunos de los síntomas durante su adolescencia. Y ahora, en una entrevista concedida a Marie Claire Malasia, da una auténtica lección de espíritu body positive, explicando cómo ha aprendido a amar su cuerpo tal cual es.

Camila reconoce en la entrevista que, mientras crecía «estaba obsesionada con estar delgada» y que cuando llegó a la universidad y notó que su cuerpo cambiaba, empezó a perder el control, sin ser consciente de ello. «En aquella época, no había muchas voces que celebraran los tipos de cuerpo curvy, pero ahora vemos a modelos como Ashley Graham, que animan a las mujeres a celebrar que son únicas y eso ha hecho que me deshaga del estándar establecido hace tanto tiempo: que estar delgada es la única manera de ser guapa».

Camila habla también de su trabajo en el Proyecto HEAL, que proporciona tratamiento contra los desórdenes alimenticios a quien no puede permitírselos. Su inspiración para involucrarse fue su hermana, que sufrió un «trastorno alimenticio muy grave». E insiste en una idea que se ha repetido muchas veces: que una persona con un desorden alimenticio no tiene un aspecto concreto, no tiene por qué estar delgada: «La gente no sabe que no necesariamente tienes que dar el aspecto de un trastorno alimenticio para sufrirlo. Y como yo nunca fui extremadamente delgada, tardé años en darme cuenta de que lo padecía».

Imágenes | Gtresonline.

En Trendencias | Esta 'fitness blogger' demuestra que los desórdenes alimenticios no siempre son lo que parecen

Una persona con un desorden alimenticio siempre es una preocupación para la gente que la rodea y la quiere. No hay cifras oficiales, pero la Asociación Contra la Anorexia y la Bulimia (ACAB) calcula que alrededor de un 5% de la población femenina española sufre alguno de los dos desórdenes alimenticios. Es un gran porcentaje, por lo que puede ser normal que conozcamos a alguien que padezca uno.

Es fácil que tanto la anorexia como la bulimia se desarrollen entre adolescentes y se prolonguen en la vida adulta, y las redes sociales no han ayudado a mitigarlo, sino al revés. De hecho, si buscamos en Instagram la etiqueta #anorexia podremos encontrarnos ahora mismo con más de cinco millones de resultados, y aumentando. Es verdad que la plataforma pone una advertencia al hacer búsquedas de este tipo, pero no es ningún freno.

Como contaban en WATmag es fácil encontrar vídeos en Youtube o artículos en blogs con consejos sobre cómo engañar a la familia para que no se dé cuenta de que no comes o vomitar a escondidas. Esto facilita esconder las enfermedades, al tener al alcance de la mano toda la información necesaria para no levantar sospechas.

El hecho que no exista ninguna ley vigente que evite la apología a trastornos alimenticios, como contaban en El País, hace que controlarlo sea sumamente complicado. La Generalitat de Catalunya es la única que está estudiando legislarlo.

Además hemos descubierto las comunidades en grupos de WhatsApp de Ana y Mía (abreviaturas para referirse a "anorexia" y "bulimia") donde se apoyan mutuamente en su trastorno, y que al ser privados y secretos se escapan a cualquier control. En estos grupos se pueden ver desde fotos de autolesiones hasta consejos de dietas extremas de 200 calorías al día. Mediante enlaces de invitación, nos unimos, y después de más de un mes observando estos cuatro grupos lo que hemos vivido durante la investigación es la dureza de esta enfermedad vivida desde muy cerca.

Mi primer día en los grupos de WhatsApp de Ana y Mía

Al incorporarnos, lo primero que nos piden es que nos presentemos ante las demás chicas. Nombre, edad, país, peso actual, peso deseado y estatura. Es raro encontrar algún chico en estos grupos y las integrantes no suelen fiarse cuando aparece uno, pues a veces ellas comparten fotos de su cuerpo para ir comparándose con sus compañeras. Crean complicidad entre ellas.

Sara Escudero, psicóloga especializada en Anorexia y Bulimia, nos explica la gravedad y peligro de estos grupos, en los que muchos de sus pacientes han estado:

“Ahí aprenden cosas muy dañinas, se comparten ideas relacionadas con la pérdida de peso, con cómo vomitar, como engañar al médico cuando van a las revisiones de peso... A veces hacen carreras entre ellos para ver quién es capaz de vomitar más o incluso de bajar de peso más rápido. Cuando la persona que entra en un grupo está muy grave sólo saca ideas que le refuerzan más en su enfermedad. En muchas ocasiones la familia no sabe lo que hay detrás de los cambios anímicos de una hija o hijo."

Durante esos días vimos a varias chicas presentarse, y las edades suelen rondar entre los 11 y los 17 años. Los prefijos de sus teléfonos delata su procedencia: las hay de España, de México, de Argentina, de Colombia... La geografía es la lengua española.

Las normas son estrictas en la mayoría de los grupos: ser activa diariamente y comprometerte en serio con tu meta compartiendo fotos y mensajes a diario, de forma que otras chicas puedan seguir también tus avances y darte consejos.

En los cuatro grupos de chat a los que nos hemos unido hay administradoras que se dedican a revisar la actividad del grupo, que suelen rondar entre 80 y 130 participantes.

¿En qué momento tantas chicas deciden unirse a un mismo grupo, o varios, de este estilo? Eduardo Torres, psicólogo especializado en Anorexia y Bulimia nos explica que "ese compartir día a día puede convertirse en una de las principales fuentes de motivación, sumando que se refuerza de una manera diaria y directa el sentimiento de pertenencia a un grupo en el que la persona puede sentir, ilusoriamente, unos vínculos interpersonales de calidad".

Las conversaciones tratan sobre la dieta que están haciendo, los ejercicios, o desahogarse cuando sus padres o familiares les obligan a comer.

El día a día en cuatro grupos de WhatsApp de Ana y Mía: atracones, trucos para adelgazar y amenorrea

Marian Fernandez, psicóloga de ADANER (Asociación en Defensa de la Atención a la Anorexia Nerviosa y Bulimia) nos explica este fenómeno: "Son personas perfeccionistas, se marcan unas metas en ocasiones extremas, y se obsesionan con ello". Nos resume que al final todo se centra en una cuestión de control, "y lo más cerca de nuestra mano que podemos controlar es la comida. Si dejo de comer, adelgazo". Ver el trastorno desde ese punto de vista puede ayudarnos a entender la situación.

"A veces incluso el sentido estético queda en segundo plano, porque nunca se van a ver perfectas, todo se centra en tener el control absoluto de la situación, sobre su vida, y en este caso, su cuerpo."

Nos aclara que la bulimia se centra también en el control. El trastorno se reconoce por la idea popular del vómito, pero su gérmen es la pérdida de control, el atracón, y luego un posterior castigo, que puede ser el vómito, laxantes, ayunar al día siguiente, u otros.

Mientras seguimos leyendo, lo que más impacta es la naturalidad con la que hablan sobre vomitar alimentos, o sobre una menstruación ausente en 7 meses. Es signo de amenorrea, pues el cuerpo femenino necesita un porcentaje mínimo de grasa corporal para que se de lugar a la menstruación (le pasa también a deportistas, y tiene efectos graves sobre la salud).

De hecho la cosa se vuelve más preocupante cuando las conversaciones se tornan en trucos o excusas que se ayudan a inventar para que sus familias no se den cuenta de que van al baño a vomitar.

Autolesión y control: compartido en imágenes diarias

Las sensaciones se vuelven totalmente angustiosas cuando las chicas comienzan a pasarse fotos de sus autolesiones, a modo de “castigo” por comer o por pensar en comida.

Muchas imágenes que vimos son bastante sensibles y no las hemos incluído en el reportaje, pero generalmente las fotos van acompañadas con un "me lo merezco", un "por comer como una cerda" o un "no debo pensar en comer".

Como explican desde la Sociedad Internacional de la Autolesión, suele ser el intento de "sustituir" un dolor interno que no se logra descifrar, por un dolor externo, visible, y que puede ser controlado a voluntad, con lo cual cumple una función de alivio de la tensión y el sufrimiento internos. Por lo que volvemos a lo mismo, otra forma de tener sensación de control de su cuerpo.

Seguimos dentro de los grupos y vemos cómo parecen totalmente ajenas a la gravedad de las situación. Se motivan unas a otras con fotos “thinspo”, como lo llaman ellas, de chicas extremadamente delgadas para apoyarse y animarse a continuar con el ayuno y el ejercicio extremo.

Después de pocos días es fácil darse cuenta que el hecho de que se retroalimente el trastorno hace que se intensifique entre ellas. Es como una bola de nieve que se va haciendo más grande y cuesta abajo.

No tienen reparo en llamarse "gordas" y "cerdas". Todo con un único objetivo, ser una "princesa". Y cada vez que alguna de ellas siente que no puede más, el resto está ahí para animarla para llegar a su meta final.

Esto nos puede hacer pensar que el físico es fundamental en este trastorno, pero Marian nos insiste que "aunque tengamos una visión generalizada de que este trastorno pertenece a adolescentes, realmente puede surgir en cualquier momento de la vida". Los trastornos alimenticios suelen desarrollarse cuando hay una pérdida de control y nace una obsesión por recuperarla.

Héctor Galván, Director Clínico de Instituto Madrid de Psicología nos indica que el principal peligro es que en la mayoría de ocasiones, ninguno de los afectados considera que la bulimia o la anorexia sean un trastorno alimenticio, "sino más bien un estilo de vida". Ese apoyo constante en este tipo de grupos de WhatsApp "puede favorecer el mantener y cronificar más aún el trastorno, manteniéndose oculto en muchas ocasiones y postergando el tratamiento. De hecho, incluso pueden llegar a provocar que personas que no hubieran desarrollado aún la patología se vean abocadas directamente a ella."

Por el mismo grupo podemos ver que no solo están las adolescentes, sino chicas con muchos años a sus espaldas con este trastorno, que vuelven una y otra vez a los grupos con consecuencias devastadoras.

Soy padre, madre o tutor, ¿qué puedo hacer?

Se debe tener en cuenta si la persona que padece el trastorno es menor de edad o no, pues ahí se pueden tomar más o menos cartas en el asunto. La pregunta lógica que nos puede surgir es que si es menor, ¿le quitamos el móvil? ¿Cómo lo evitamos? Los expertos nos ofrecen diversas respuestas según la situación. Podemos encontrar dos posturas al respecto.

Por un lado, en un caso extremo, quitarles el móvil: Marian indica que es lo mejor, sin miedo. Cortar de raíz en estos casos puede ser lo más adecuado, pero siempre previo acuerdo con el psicólogo que lleve al afectado. Sobre todo defiende la prevención, educar al adolescente a la hora de usar Internet.

"Con la era de las redes sociales, la información es más accesible que nunca, puede facilitarle encontrar lo que quiera saber sobre laxantes, revistas, blogs... o estos grupos de WhatsApp. Si es una persona con un factor de riesgo alto a padecer el trastorno, esa accesibilidad a la información puede impulsar el proceso. Por eso debemos enseñar a los niños a usar internet correctamente y con responsabilidad."

Por otro lado, no quitárselo para, quizás, evitar males mayores: Bárbara Gispert Rubio, psicóloga y terapeuta del Centro Terapéutico Lagasca y Coordinadora del área de Adolescencia, nos explica que debemos darnos cuenta primero de "para qué se crean estos grupos". La adolescencia es un proceso evolutivo hacia la vida adulta, estas personas buscan reafirmarse como personas individuales, y encuentran en la anorexia y la bulimia "una identidad":

"Actuar desde una postura de "control" frente al adolescente podría ser contraproducente ya que de alguna manera se le impide conseguir lo que pide con tanto ansia, convertirse en un adulto capaz de decidir por sí mismo. Mi recomendacion para los padres o figuras de referencia sería que fuesen capaces de ofrecer un espacio a estos jóvenes de respeto, escucha y entendimiento. Además de solicitar ayuda a un profesional que sea capaz de acompañar a la persona en su camino hacia la autonomía."

Hay algo en lo que están de acuerdo los psicólogos: es necesaria la educación y la creación de un espacio seguro donde quien padece el trastorno pueda hablar con honestidad y sin sentirse juzgada. Sara Escudero y Eduardo Torres concuerdan:

"Ayudar a la familia a reconocer el problema es muy importante. Ya desde ahí podemos ir acercándonos a la persona con este trastorno enfocándolo siempre desde el tema emocional, nunca desde la pérdida de peso o los atracones o los vómitos. Es importante no culpar ni juzgar a la paciente, sino ayudarle a ver que se encuentra mal, que ha cambiado, mencionar sus cambios anímicos, su aislamiento o su impulsividad, según le suceda a la persona, ayudará a que nos pueda escuchar y podamos orientarle a pedir la ayuda adecuada". (Sara Escudero)

"Hablar con la persona de una manera abierta y directa, con afecto, evitando una actitud crítica o la búsqueda de una confesión, lo que la pondría a la defensiva. Escuchar todo lo que quiera decir, que se pueda expresar. Abordar el tema desde la calma. Estar preparado tanto para la negación, la respuesta agresiva como para el derrumbe de la persona, que mostrará entones todo su sufrimiento emocional". (Eduardo Torres)

¿No hay forma de prohibir estos grupos?

Como dijimos, actualmente no existe legislación alguna que prohiba la apología de los trastornos alimenticios en la red. La única comunidad autónoma que está estudiando la posibilidad de condenarlo es Cataluña.

Sara Bujalance, Directora General de ACAB nos cuenta cómo en julio de 2017 notificaban sobre el estudio de una legislación para perseguir portales, blogs y redes sociales que hicieran apología de los trastornos de conducta alimentaria.

A través de la modificación de la Ley de Salud Pública catalana y de cinco artículos del Código de Consumo se podría perseguir a los responsables que alojen webs con este tipo de contenido. Actualmente está pendiente que dicha modificación sea aceptada por el Parlamento.

Nos cuenta que a día de hoy "la Conserjería tiene un gran compromiso con revisarlo". Le comentamos el caso de los grupos de WhatsApp y la gravedad de ellos, pero "la legislación que se está estudiando actualmente no albergaría dichos grupos de WhatsApp, sólo contenido público: webs, foros, cuentas en redes como Facebook, Instagram, vídeos de Youtube... Ante estos grupos la única arma es la prevención, y educar a los más jóvenes en el uso de la tecnología. Incluso si se pudiera legislar la prohibición de estos grupos, no acabaría ahí, no es una solución al problema, sino la previa educación".

Cuando tras un mes en ellos dejamos atrás los grupos de WhatsApp, la sensación es de abandonar a su suerte a las componentes. Al final poco se puede hacer a no ser que seas el tutor de la persona. Lo único, sacar a la luz este tipo de información, poner voz a lo que ocurre y alertar de que esta realidad existe y está más cerca de lo que quizás podríamos pensar.

La imagen mental que (casi) todos tenemos de una persona que sufre un trastorno alimenticio es la de un cuerpo escuálido, con los huesos marcados. Pero los desórdenes de conducta alimentaria tienen muchas caras, y conocerlas puede ser un buen método para aprender a identificar si alguien de nuestro entorno, o nosotros mismos, tenemos un problema. No todo es lo que parece, y eso es lo que ha querido demostrar una fitness blogger que sufrió anorexia durante once años y que se ha recuperado a través del deporte, a través de una comparativa de fotos del antes y el después de su cuerpo que ha dejado a muchos sorprendidos.

La chica con el trastorno alimenticio no es siempre la que parece 'aterradoramente delgada'. De hecho, puede que ni siquiera sea la chica más delgada de la habitación. Pero lo que ves en el exterior no es siempre lo mismo que ocurre dentro.

En el momento en que vi la foto de la izquierda, dije «ah, esa soy yo después de mi desorden alimenticio». Y no es verdad. Ni de broma es verdad. Sí, esa foto fue tomada DESPUÉS de que empezara a comer de nuevo... probablemente, al año siguiente... pero yo todavía tenía mucho trastorno. Había pasado por un periodo de cuatro meses de matarme de hambre y sobreviviendo solo a base de cafeína y 'crackers'. Luego, empecé a comer de nuevo y no podía parar. Me sentía fatal. Ninguna de las cosas que llevó a mi periodo de pasar hambre había sido solucionada, descubierta o discutida, y empecé a usar la comida para llenar el vacío. Así que no solo era infeliz sin saberlo, sino que estaba ganando peso, lo que, en aquel momento, era mi peor pesadilla. Y estaba haciendo todo lo que podía para perder peso de nuevo.

Ojalá pudiera deciros que lo solucioné; que encontré una solución y empecé a mirarme y a sentirme genial muy rápido... pero no sería verdad. La foto de la izquierda fue tomada en 2005. Pero hasta 2016 no dejé de intentar regresar al peso que tenía durante mi periodo de cuatro meses sin comer. ¡11 AÑOS! 11 años de tener una terrible relación con la comida, con mi cuerpo y con mi mente. ¡Pero no es así ahora! AL FIN, comencé a desarrollar una relación sana con la comida, y esa es la razón por la que escribo esto. Porque realmente espero que no os lleve once años empezar a sentiros mejor.

En 2016, pasaron algunas cosas. Me empecé a tomar en serio mi carrera y me di cuenta de que era buena en lo que hacía. Eso contribuyó a mi autoestima. Dejé de beber y de usar el alcohol como una venda. Dejé de buscar cosas que me trajeran alegría y decidí moverme, hacerme más fuerte y sentirme mejor. La comida se convirtió en una aliada en mi vida. Y ahora, aquí estoy, sintiéndome mejor y teniendo mejor aspecto que nunca en mi vida. Y ESTOY MUY AGRADECIDA.

El amor por una misma es un TRABAJO. Ojalá pudiera deciros otra cosa, pero no puedo. No hay un arreglo rápido o una solución simple. El interior tiene que estar bien antes de que el exterior se convierta en algo que puedas amar.

Como demuestra la publicación de Carissa, los desórdenes alimenticios son un trastorno mental, no físico, e, igual que es posible estar delgada y perfectamente sana, también se puede sufrir un trastorno sin que nadie se dé cuenta porque el cuerpo no se corresponde con lo que se podría esperar de alguien que sufre anorexia o bulimia. La mejor prueba son estas fotos de antes y después que demuestran que con deporte, vida sana y terapia es posible superar la enfermedad.

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Esta semana, se ha presentado en YouTube el documental sobre la vida de Demi Lovato, Simply Complicated («Simplemente complicada»). En él, la cantante es brutalmente honesta sobre los demonios a los que se ha tenido que enfrentar a lo largo de su vida: su adicción a las drogas, su trastorno bipolar y su lucha contra los trastornos alimenticios. «Mi relación con la comida es mi mayor reto», dice durante la película. Y la foto que ha publicado en sus stories de Instagram demuestra lo impactante de su lucha contra la bulimia.

El mensaje compartido por Demi es muy positivo. «La recuperación es posible», dice, junto a una impactante imagen de cómo era su cuerpo cuando el trastorno alimenticio estaba en su peor momento. Estremece ver el grado de delgadez al que llegó la artista, pero sus imágenes actuales son mucho más tranquilizadoras con respecto a su estado.

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El éxito en Netflix de Hasta los huesos, la película protagonizada por Lily Collins, que tiene como tema central los desórdenes alimenticios, ha suscitado el interés en muchos espectadores por descubrir más productos de ficción en que la anorexia, la bulimia u otros trastornos asociados sean protagonistas. Hace unas semanas os hablábamos de las películas que retrataban a protagonistas que los sufrían y, hoy, queremos centrarnos en la pequeña pantalla. ¿Qué referentes televisivos tenemos para acercarnos a esta realidad?

Blair, de Gossip Girl

Sí, Blair Waldorf sufrió bulimia. ¿A que muchos lo habíamos olvidado? Esa es una de las grandes críticas que ha recibido el tratamiento de este desorden alimenticio en la serie: que nunca se llegó a profundizar realmente en un problema que es gravísimo. Es cierto que, en el punto temporal en el que comienza la serie, Blair ya ha pasado por su terapia y está aparentemente curada (lo sabemos porque, en los primeros capítulos, agradece a Serena su apoyo durante el tratamiento), pero Blair sufre algún amago de recaída que nunca se llega a tomar en serio. En el lado contrario, el de las alabanzas, algunos mencionan que el personaje de Blair Waldorf es un buen ejemplo de que la vida puede continuar después de superarlo para quienes estén atravesando esos momentos.

Hannah, de Pretty Little Liars

Los desórdenes alimenticios de Hanna, en Pretty Little Liars no se tratan de forma abierta durante demasiado tiempo en pantalla, pero es algo que siempre está latente. Sabemos que fue la chica regordeta de su instituto y que sufría bullying por esta causa. Y también que aprendió los trucos habituales de las personas que sufren desórdenes alimenticios, como vomitar tras grandes atracones de comida. Cuando pierde peso, se convierte en la it-girl que vemos la serie, por lo que el tratamiento de los desórdenes en esta ficción puede hacer que algunas personas saquen la peligrosa conclusión de que a través de la bulimia puede llegar el éxito que ansían.

Emma y Toby, de Degrassi

Degrassi es una de las series dirigidas al público más joven que ha tratado los desórdenes alimenticios de una forma más adecuada. Para empezar, porque, siempre que se habló de ello en pantalla, el tema se convirtió en el eje principal del capítulo, no algo por lo que pasar de puntillas. Ocurrió con la anorexia de Emma, una de las protagonistas; en el lado opuesto, también con el mensaje body positive de Terri. Y, sobre todo, con la bulimia de Toby, por tratarse de uno de los poquísimos ejemplos en los que vemos a un personaje masculino sufrir un trastorno considerado erróneamente femenino. En su caso, además, se vive todo el proceso de cómo va adquiriendo el desorden y todo su desarrollo.

Cassie y Mini, de Skins

Otra serie en la que los desórdenes alimenticios tienen una doble cara es Skins. El personaje de Cassie Aisnworth supone una representación realista de la anorexia: bajo la fachada de una vida casi perfecta, se esconde un infierno que acaba llevando a Cassie a sufrir también adicciones y a pensar en el suicidio. También Mini, posteriormente, sufre trastornos alimenticios a partir de la tercera temporada. ¿Cuál es la doble cara? Que, allá por 2012, en plena euforia de Tumblr, Cassie se convirtió en un mito para las corrientes pro-anorexia, con cientos de páginas dedicadas a ella y a su frase más célebre: «No he comido durante tres días porque quería estar adorable».

Marley, en Glee

Una de las representaciones más criticadas por expertos de personajes televisivos con desórdenes alimenticios es el de Marley en Glee. Marley cae en la bulimia después de comenzar una dieta con su madre obesa y decidir ir más allá. Las críticas provienen del propio tratamiento que en Glee se daba a todo tipo de problemas, siempre con un punto de humor y banalización que en este caso se considera inapropiado y hasta dañino para los espectadores, que nunca llegan a percibirlo con la gravedad que conlleva. Además, se pone al espectador en muchas ocasiones en contra de la propia Marley, cayendo en la culpabilización de la persona que sufre el trastorno.

Marissa, en The OC

El personaje de Marissa en The OC, interpretado por Mischa Barton, es otro de los ejemplos de persona en la cual está latente un trastorno alimenticio, pero sin que se llegue a ahondar en él. Se menciona en alguna ocasión que sufrió anorexia en la adolescencia, y la vemos a ella justificarse también de vez en cuando de que, a pesar de su delgadez, come correctamente. Es otro de los ejemplos criticados por médicos y expacientes: si se menciona un trastorno, lo adecuado es profundizar en él, mostrar cómo superó (o no) el personaje el problema o de qué mecanismos dispone para evitar una recaída.

Betty, de Mad Men

El personaje de Betty, en Mad Men, no sufre uno de los trastornos alimenticios que nos vienen a la mente fácilmente, como la anorexia o la bulimia. Hablamos de los años 60, y la relación de Betty con la comida y la necesidad de adelgazar es una buena aproximación a cómo algunas mujeres de la época lo afrontaban: dietas yo-yo, consumo de anfetaminas y, sobre todo, ninguna conciencia sobre lo peligroso de esos comportamientos.

DJ, de Padres forzosos

Todos recordamos la estructura que tenían los capítulos de Padres forzosos: desarrollo de un problema central a lo largo de los veinte minutos de episodio y conclusión final con moraleja lacrimógena. Uno de los temas que se trataron a lo largo de los casi 200 capítulos de aquella primera generación de la serie fue la obsesión de DJ (la hija mayor, interpretada por Candace Cameron) con perder peso y parecerse a las modelos de las revistas. El tratamiento es dudoso, ya que solo se le dedica este capítulo y queda como anécdota, pero en favor de la serie se debe decir que eran los años 90, una época en la que era extremadamente inusual que se hablara en televisión de desórdenes alimenticios.

Ruth, en Física o Química

También la ficción española se ha preocupado por mostrar la realidad de los desórdenes alimenticios en la pequeña pantalla. Ocurrió en Física o Química, una de las series más populares de comienzos de milenio. Ruth, una de las protagonistas, interpretada por una jovencísima Úrsula Coberó, sufrió bulimia durante varios episodios.

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