Dormir no siempre es algo sencillo. El estrés, una cena pesada, las preocupaciones, el uso del móvil… son muchos los motivos por los que podemos estar durmiendo mal. Una forma de conseguir despertarte con más energía es conseguir una luz adecuada que favorezca que te despiertes de forma natural y consiga “engañar” a nuestros ritmos circadianos.
La luz ambiental y el brillo, le indican a nuestro cerebro que es de día y nos ayuda a despertarnos, y ahora la tecnología ha conseguido simularlo gracias las llamadas lámparas de amanecer o despertadores de amanecer, e incluso hay altavoces inteligentes que ya incorporan esta funcionalidad para ayudarnos a levantarnos con más energía y a sentirnos menos cansados durante la jornada.
Lámparas y despertadores de amanecer
Radio despertador Sunstech con altavoz integrado. 30 minutos antes de sonar la alarma de este radio-reloj se va iluminando de forma gradual para despertarse de una forma más natural y tiene la opción de hacerlo en diferentes colores y con una intensidad ajustable. En Amazon por 49,00 € 25,00 euros.
Sunstech FRLAMP1 - Radio Despertador con iluminación (Gradual, termómetro, función Sleep, Entrada Auxiliar, Sonidos de Naturaleza), Color Multicolor
Despertador de luz Philips Wake-up Light HF3506/30. Este despertador combina luz y sonido para facilitar que te despiertes de forma gradual. Tiene una potencia de hasta 200 lux y es regulable en la intensidad de la misma. En Amazon cuesta 89,99 € 75,19 euros.
Philips Wake-up Light HF3506/30 - Despertador de luz led, radio FM, simulación del amanecer y del atardecer, 2 sonidos naturales, 1 alarma, 200 Lux, plata
Wake Up Light Despertador Luz de TASMOR. Este despertador simula no solo el amanecer sino también el atardecer, tiene 30 niveles de brillo y ocho sonidos naturales diferentes, además de emitir la luz hasta en siete tonos diferentes. Puedes encontrarla en Amazon por 22,99 euros.
Wake Up Light Despertador Luz, TASMOR Luces Despertador con Simulación de Amanecer/Atardecer, 7 Luces de Colores, 30 Niveles de Brillo, Función Snooze y Grabación, 8 Sonidos Naturales, Radio FM
Dentro la gama de Philips Wake-up Light, el modelo HF3500/01 con eficiencia energética A es más económico ya que no cuenta con radio. Lo puedes encontrar por 53,22 € 39,40 euros en Amazon.
Philips Wake-up Light HF3500/01 - Despertador de luz led versión abrefácil, simulación del amanecer y del atardecer, 1 alarma, 200 Lux, blanco
Si buscamos una opción económica podemos optar por este reloj despertador con función de luz ambiental que simula el amanecer y el atardecer. Cuenta con 20 niveles de brillo ajustables, y luz de atmósfera colorida en 7 tonos. Además cuenta con reloj de alarma dual con luz y 8 tonos de llamada. En Amazon por 39,99 euros.
Wake Up Light, Sunrise Reloj Despertador Proyección de Tiempo Reloj Digital Luz Nocturna LED con Función de Luz Ambiental de Simulación de Amanecer y Atardecer para Regalo de Dormitorio
Podemos encontrar también altavoces con despertador como el Energy Sistem Clock Speaker 3 Bluetooth Light. Tiene una luz que aumenta gradualmente antes de que suene la alarma o la emisora de radio, y además reproduce tu música mediante Bluetooth. Puedes encontrarlo en El Corte Inglés por 27,93 euros.
Energy Sistem Clock Speaker 3 Light Altavoz portátil con Bluetooth (Dual Alarm, 8 W, Wake-Up Light, FM Radio, Bluetooth, Line-In, Touch Control)
Algunos altavoces inteligentes como los Echo Show de Amazon también tienen la posibilidad de incorporar esta función que nos irá despertando de forma progresiva, facilitando que nos despertemos con el mood adecuado. Su precio en Amazon es de 89,99 € 59,99 euros.
Echo Show 5 (1.ª generación, modelo de 2019) | Pantalla inteligente con Alexa | Mantén el contacto con la ayuda de Alexa | Antracita
Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores.Fotos | Chase Yi en Unsplash, Amazon
