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Pelayo Menéndez, entrenador, y el tipo clave para conquistar las zancadas en el HYROX: "aprovechar la inercia del movimiento te hará ahorrar mucha energía" Hombres
Can Yaman presume de cuerpazo por España y nos muestra el ejercicio perfecto para tener unos bíceps de acero Hombres
Boticaria García, farmacéutica: “La creatina es como esa power bank que cuando tú ya no llegas con tu energía, llega. Y no es solo para el físico” Salud
Zach Smith, fisioterapeuta, afirma que este tipo de calentamiento "ayudará a reducir el riesgo de lesiones en los tejidos blandos" Hombres
Luke Zocchi, el entrenador de Chris Hemsworth, revela la rutina definitiva para lucir brazos de superhéroe este verano Hombres
Nacho Varela, entrenador fitness: "Las escápulas y los glúteos son parte esencial para hacer una buena plancha" Hombres
Tomar proteína con el yogur del Mercadona está anticuadísimo: los bares están empezando a echarla en sus cócteles Hombres
Ya no es la creatina, el nuevo suplemento por el que apuestan los jóvenes para tener un mejor físico es una bomba de tiempo para el cuerpo Hombres
Borja Yus, entrenador personal, muestra cómo ganar masa muscular en casa: "Solo tengo una mesa, una silla y así vamos a entrenar" Salud
Simon Waterson, el responsable del físico de James Bond afirma que para el cuerpo de un espía no sólo sirve entrenar los músculos Hombres
Por qué tu cuerpo no se adapta durante el entreno y qué tiene que ver la recuperación, según el entrenador David J. Sautter Hombres
Aurelio Rojas, cardiólogo: “La creatina puede aumentar la fuerza muscular, reduce la pérdida muscular en el envejecimiento, te da más energía y mejora la memoria” Salud
Se puede perder grasa y ganar músculo a la vez: qué necesitas saber antes de intentar una recomposición corporal Salud
David Gandy comparte su rutina de ejercicio perfecta para estar en forma a sus 45 años: entrenamientos cortos, consistentes y sostenibles Hombres
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François Arnaud, estrella de 'Heated Rivalry' tiene la mejor rutina de ejercicios para tener unos bíceps de impacto Hombres
Los gymbros de TikTok tienen un nuevo reto para superar en este 2026, y no es levantar más kilos ni correr kilómetros, sino salir vivos de una clase de pilates Hombres
José Hernández Poveda, neurocirujano experto en longevidad: "El músculo actúa como un órgano endocrino y cuando se ejercita produce hormonas exerquinas, que tienen un efecto tremendo a varios niveles" Silver
Trabajar tus brazos no es solo una cuestión de vanidad: estos tres ejercicios que mejoran tu agarre marcarán la diferencia para seguir progresando en el gimnasio Hombres