Esta es la infusión buena para la memoria y que te ayuda a dormir del tirón

Una bebida que podría tener muchos más beneficios de los que esperas

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Hay una infusión que puede hacer por la salud de tu organismo más de lo que piensas y esa es la de té verde. Ya sea en tus desayunos para empezar el día con buen pie o a media mañana, sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, te ayudarán a proteger tu cuerpo del estrés oxidativo, pero es que, además, gracias a su contenido en cafeína, más bajo que el del café, hace que hace que tu rendimiento mental, la memoria y hasta el sistema nervioso mejore.

Desde Vitónica, los expertos han señalado el potencial de esta bebida para controlar el colesterol, tanto el bueno como el malo, por lo que sería todo un acierto para mejorar nuestra salud cardiovascular. En concreto, según señalan, podría reducir el riesgo de sufrir algún tipo de enfermedad cardiovascular en un 8%. Por si fuera poco, los estudios científicos han observado como el té verde podría proteger nuestro hígado, ya que ayuda a reducir la cantidad de enzimas hepáticas.

Además de estos beneficios, hay uno que nos ha llamado especialmente la atención y es la posibilidad de mejorar nuestra memoria. Según una investigación científica, nuestras funciones cognitivas se verían favorecidas al consumir este tipo de infusiones, algo que también nos ayudaría a prevenir la demencia, pero no solo eso, sino que también mejoraría la calidad de nuestro sueño.

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Nuestros compañeros de Vitónica también han destacado el elevado contenido acuoso de esta bebida, lo cual siempre es un acierto ya que junto con el potasio y en menor medida el sodio, favorecen la hidratación del organismo. Aunque uno de sus puntos claves es que su ingesta puede elevar la tasa metabólica, incrementando así  nuestro gasto calórico diario. Es decir, podría fomentar la quema de grasas.

Tanto a nivel metabólico como cerebral, está claro que sustituir el café de las mañanas por una infusión de té verde puede traer unas cuantas alegrías a nuestro organismo. Además, puedes mezclarlo con leche al más puro estilo inglés o en su lugar optar por la infusión en su versión más clásica. Sea como sea, tu cuerpo te lo agradecerá.

Fotos | Vlada Karpovich en Pexels,  Olena Bohovyk en Pexels

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