La lista de alimentos que Sara Carbonero evita en su despensa desde que venció al cáncer: "tengo claro que somos lo que comemos"

Sara Carbonero siempre se ha caracterizado por tener un estilo de vida especialmente saludable, aunque tras hacer público en 2019 su diagnóstico de cáncer de ovario y a raíz de su enfermedad, ha incorporado ciertos cambios en su alimentación, así como nuevos hábitos diarios. Ahora está recuperada, pero esos cambios que implementó para mejorar su salud se han quedado con ella.

"Tengo muy claro que somos lo que comemos, y en casa no hay azúcar, cada vez menos lácteos, menos gluten y menos carne roja," ha explicado la periodista en una entrevista para Women's Health. Y es que ha adaptado su dieta para poder mantenerse fuerte, tanto física como emocionalmente, algo que también ha inculcado a sus hijos Martín y Lucas. La clave es apostar por productos naturales y frescos, nada de tendencias alimenticias pasajeras.

@saracarbonero

El azúcar refinado es uno de los productos que nunca hay en su despensa, así como los ultraprocesados. En su lugar prioriza los alimentos que refuerzan su sitema innmunológico donde destacan: las frutas, verduras, cereales integrales, pescado y carnes blancas, en combinación con infusiones, batidos naturales y especias con propiedades antioxidantes. De hecho tiene un claro imprescindible en su día a día: el zumo de Hulk. Una bebida verde que ella misma compartió hace años en sus redes sociales y está hecho a base de pepino, cilantro, jengibre, manzana y kale. Un chute de energía que es un plus a primera hora de la mañana y encima ayuda a mantener Las defensas fuertes.

Por supuesto, el estilo de vida saludable no solo viene de la mano de una buena nutrición, sino también de ejercicio físico. Y es que aunque afirma que aún no le ha picado del todo el gusanillo del deporte pero hay una disciplina de la que sí es especialmente fan: el pilates reformer: "es lo que mejor me viene para el cuerpo, para estirar, tonificar y estilizar," explica en la entrevista.

También ha compartido algunos de los secretos de su rutina de belleza para tener un piel tan ideal. Una serie de pasos sencillos porque, como ella explica, no es muy fan de los tratamientos invasivos ni de los retoques excesivos: "claro que intento cuidarme, pero no hago mucha cosa. Tengo un dermatólogo muy bueno, y de vez en cuando me pongo vitamina C, ozono o plasma en la cara. Pero poco más, porque tengo pánico a las agujas," explicaba en la entrevista. Esto, junto con el deporte y una buena alimentación, son sin duda sus trucos para estar ideal a los 41.

Fotos | @saracarbonero

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